瘦人忌辣可以变胖吗？
在我的增肥指导群里，有一些小伙伴们咨询我，问瘦人忌辣可以变胖吗？今天统一给大家解答一下吧。如果瘦人没有肠胃疾病，忌辣对增重通常没有帮助，瘦子并不会因为忌辣而变胖。反而一些习惯吃辣的瘦子，在忌辣之后食欲...
杂七杂八 2023.01.05 0 466
蜂蜜水怎样喝才能增肥？
虽说蜂蜜对增肥，确实有一些辅助作用，但是身体瘦的人想增肥，光靠喝蜂蜜水肯定是不够的，瘦人增肥是非常系统的工作，需要从饮食摄入、消化吸收、生活方式、日常消耗、疾病消耗等多个方面综合干预。蜂蜜水对增肥的好...
食物咨询 2023.01.04 0 826
化疗后身体消瘦怎么增重？
化疗后出现体重下降，增重还是以饮食调理为主，不过化疗可能会导致胃肠道损伤，所以饮食要选择松软易消化的，必要时还可以使用药物治疗。在饮食方面，首先是要增加能量摄入，主要是增加碳水化合物摄入，并且适当增加...
人群增肥 2023.01.04 0 944
用哪些东西打豆浆喝可以增肥？
我在我的增肥指导群里，分享了很多奶昔增肥食谱，有一些小伙伴们提出要求，说自己牛奶过敏喝不了奶昔，问瘦子用哪些东西打豆浆喝，可以跟奶昔一样好喝又增肥？黄豆属于高蛋白、高脂肪的食物，但是蛋白质和脂肪的比例...
食物咨询 2023.01.03 0 514
身体瘦的人想增肥，去药店买什么补品？
身体瘦的人想要增肥，去药店可以买什么补品？营养师为你总结了4种，适合瘦人增肥吃的补品，瘦友们推荐收藏备用哦~第一类：肠内营养制剂肠内营养制剂，包括肠内营养粉剂（比如安素、能全素、百普素等等）、肠内营养...
产品咨询 2023.01.03 0 2547
想增肥的人可以健身吗？
想增肥的瘦子，当然可以适当健身了。适当的健身行为，对增肥那可是好处多多。当然这里所讲的健身，并不单指健身房撸铁，而是包含拉伸、有氧、抗阻运动的大众健身运动。其实不同的体育运动，对瘦人增肥的影响，差异其...
运动问题 2023.01.01 0 779
上班族身体瘦怎么增肥？
上班族身体瘦想增肥，如果没有严重疾病影响，增肥方法还是那套方法，但是做好4个细节很重要，否则想长胖是很难的！第一个细节：选对加餐食物工作单位都是有纪律的，所以上班族在加餐方面，肯定不如其他人那么方便，...
人群增肥 2023.01.01 0 438
增肥需要去健身房运动吗？
瘦人增肥，跟去不去健身房运动，一点因果关系都没有哈，有钱有闲想去你就去，没钱没闲就没必要去。其实专门去健身房运动，优势和劣势都很明显，你...
杂七杂八 2022.12.31 0 565
增重一天要吃多少热量？
增重一天要吃多少热量？通常建议需要增重的人，每天的热量摄入总量，要比增重之前增加300-500千卡，以保证摄入热量大于消耗热量。比方说你目前体重100斤，从事职业是办公室白领，平时的身体活动很少；那么...
常见问题 2022.12.30 0 1411
增重半年才长五斤，速度是不是太慢了？
增重半年才长五斤，速度肯定是偏慢了。一般肠胃没有问题的话，一个月增重3-5斤左右，速度是比较合适的。但是我个人的建议啊，如果你没有特殊原因，必须要快速增重的话，增重半年长胖五斤，这个速度其实可以接受的...
杂七杂八 2022.12.29 0 656
