瘦子常吃牛油果，对增重有帮助吗？
牛油果的营养特点，第一是富含优质脂肪，以单不饱和脂肪酸为主，跟橄榄油的脂肪比较像；第二是富含膳食纤维，膳食纤维的比例非常好，很贴近人体需求的比例。牛油果是不错的食物，它是很好的优质脂肪，和膳食纤维的食...
食物咨询 2023.08.18 0 363
瘦子多吃瘦肉能长胖吗？
瘦子多吃瘦肉增重，虽然理论上是可以的，但其实并不是正确选择！瘦肉主要是富含蛋白质，瘦子通过多吃蛋白质增重，需要考虑下面两个问题：首先跟碳水化合物相比，蛋白质的饱腹感要强的多，瘦子如果吃太多瘦肉的话，就...
食物咨询 2023.05.22 0 442
纯奶与酸奶哪个更容易长胖？
群里的小伙伴咨询，瘦子喝纯奶跟酸奶，哪个更容易长胖呢？今天给大家解答一下，不懂该怎么选的小伙伴，这次一定要认真学习了！牛奶和酸奶两者相比，酸奶因为属于发酵食品，所以更容易消化吸收一些，更适合消化功能偏...
食物对比 2023.03.13 0 648
增肥奶粉哪个牌子好？
群里有小伙伴咨询我，问增肥奶粉哪个牌子好，今天给大家统一解答一下，对这个问题感兴趣的宝子们，可以关注一下这条回复。首先必须得告诉大家，目前为止在我们国家，从未审批过什么增肥奶粉；以前有一款高蛋白奶粉，...
食物咨询 2023.03.03 0 685
身体消瘦的人，是不是不能吃燕麦，会不会越吃越瘦？
身体消瘦的人，增肥时能不能吃燕麦，其实是要分情况的，主要看肠胃健康状况，以及消化功能是否良好。如果消化功能良好、肠胃健康状况也不错，适当...
食物咨询 2023.02.11 0 1119
意大利面适合瘦子增肥吃吗？
粉丝群有小伙伴问我，意大利面适合瘦子增肥吃吗？今天给大家统一解答一下，喜欢吃西餐的小伙伴们，建议大家一定要认真看下。意大利面，跟其他大部分面条相比，其实并不是适合瘦子增肥吃。首先意大利面质地坚硬，并不...
食物咨询 2023.02.06 0 730
老人身体消瘦，吃什么能增肥？
老年人身体消瘦，吃什么能增肥呢？国家一级营养师陈帅，教你老年人想增肥，平时应该吃些什么！老年人身体消瘦，想要增加体重的话，平时在饮食方面...
食物咨询 2023.01.27 0 725
高热量水果排行榜，想增肥的瘦人收藏！
瘦人增肥的时候，增加热量摄入非常重要，今天国家一级营养师陈帅，为瘦友们悉心整理了一份，高热量水果排行榜前五名，香蕉竟然都没有资格入榜，想...
食物排行 2023.01.10 0 1887
吃馒头和吃米饭，哪个更容易让瘦子变胖？
吃米饭和吃馒头，哪个更容易让瘦人变胖，这个问题的答案，南方的瘦友估计要郁闷了。抛开个人的饮食偏好，客观的评价这两种食物，吃馒头确实要比吃米饭，更容易让瘦人变胖一些，主要因为下面3个原因哈：第一，馒头的...
食物对比 2023.01.08 0 601
蜂蜜水怎样喝才能增肥？
虽说蜂蜜对增肥，确实有一些辅助作用，但是身体瘦的人想增肥，光靠喝蜂蜜水肯定是不够的，瘦人增肥是非常系统的工作，需要从饮食摄入、消化吸收、生活方式、日常消耗、疾病消耗等多个方面综合干预。蜂蜜水对增肥的好...
食物咨询 2023.01.04 0 814
