瘦子经常晒太阳，竟然也能帮助增重？
瘦子经常晒太阳，确实对增重有帮助，但是这个小技巧，只对一种瘦子有用，就是高敏感型的瘦子。它的原理是这样的，情绪高敏感的瘦子，它的情绪比较敏感，在遇到事情的时候，更容易出现紧张、焦虑，抑郁、悲伤等负面情...
生活方式 2024.01.09 0 189
影响长胖的三个坏习惯，瘦子想增肥一定要改掉！
如果你是一个瘦子，从小到大很难长肉；那么这三个坏习惯，你一定要尽快改掉，否则你就很难长胖！第一个是经常漏餐，比如长期不吃早餐，或者经常一...
生活方式 2023.10.24 0 246
一日三餐把热量吃够，不额外加餐能增重吗？
一日三餐把热量吃够，你如果真能长期做到，那不加餐也能长胖的；而且对部分瘦子来说，三餐吃够比少食多餐，其实增重的成功率更高。为了讲清楚这个事情，我需要给大家讲解一下，三餐吃够相比少食多餐，都有什么优点和...
生活方式 2023.06.18 0 396
瘦子不爱吃肉如何增肥？
群里有素食的小伙伴，咨询我不爱吃肉怎么增肥？今天专门写一篇文章，讲讲素食的瘦子怎么增肥，平时不爱吃肉的瘦友们，可以一起围观一下文章。首先跟大家说清楚，不爱吃肉其实不影响增重，甚至也可以不影响健康，但是...
生活方式 2023.01.06 0 479
瘦子不吃早餐能不能长胖？
瘦子不吃早餐能不能长胖？粉丝群有很多瘦友，都是做直播带货的，因为作息习惯的问题，他们平时都很少吃早餐，所以比较关心这个问题，今天统一给大家解答一下。Q1：你到底吃早餐了没？虽然粉丝群的这些瘦友，他们都...
生活方式 2022.12.11 0 535
瘦子饮食清淡能长胖吗？
有很多粉丝给我留言，说自己平时饮食很清淡，不知道有没有机会长胖？今天来给大家解答一下，平时饮食清淡的小伙伴，可以一起来了解一下啊。首先我必须得纠正一下，平时饮食比较清淡的话，其实是增肥的中性因素，并不...
生活方式 2022.12.11 0 744
瘦子不吃早餐会变胖吗？
瘦子不吃早餐，是有可能会变胖的，但是也有可能变瘦。瘦子不吃早餐，会变胖还是变瘦，取决于在一整天内，通过食物摄入的总热量，是增加的还是减少的。确实有很多研究认为，不吃早餐的人更容易肥胖。比如美国马萨诸塞...
生活方式 2022.11.28 0 587
瘦子经常吸烟，会不会影响长胖？
瘦子如果经常吸烟，是可能会影响长胖的，但是也有可能没有影响，个体之间差异会比较大，所以不能一概而论。吸烟为什么会影响长胖？瘦子吸烟影响长胖，主要是因为两个原因。...
生活方式 2022.11.12 0 817
瘦子吸烟会不会更瘦？
瘦子吸烟会不会更瘦？瘦子吸烟可能会更瘦，也可能不会变的更瘦，两者没有直接的必然联系。但是瘦子们必须要警惕，吸烟是可能影响味觉，导致你的食欲下降的；也有可能导致小肠粘膜萎缩，影响你的肠道吸收能力的；所以...
生活方式 2022.11.02 0 649
熬夜会影响瘦子增重吗？
熬夜会影响瘦子增重的，但是真熬夜跟假熬夜，对瘦子增重的影响是不同的，我们有必要了解清楚，它们各自的风险点，以及对应的解决方案。首先我们要搞清楚，什么才是真正的熬夜。世卫组织对熬夜的定义，是睡眠不足或睡...
生活方式 2022.10.24 0 750
