增肥绿灯食物推荐：豆沙包
豆沙包，是非常适合瘦人增肥的食物，它不仅热量高还容易消化吸收，而且它还食用方便、价格实惠，属于瘦人增肥的绿灯食物。首先，豆沙包的热量很高，每100克能补充热量236千卡，能够达到瘦人增肥饮食，推荐的8...
绿灯食物 2022.11.29 0 560
增重绿灯食物推荐：原味土司
原味土司，也是非常适合瘦人增肥的主食，它具有热量高、容易消化吸收，获取和食用方便、价格相对实惠的有点，是瘦人增肥期间的绿灯食物。首先，从热量密度的角度来说，原味土司的热量，大多集中在230-300千卡...
绿灯食物 2022.10.29 0 578
增肥绿灯食物推荐：馒头
馒头，是非常适合瘦人增肥的主食，它具有热量高、容易消化吸收，获取方便和价格实惠等优势，属于瘦人增肥的绿灯食物。首先，馒头每100克馒头可提供热量223千卡，大于增肥饮食推荐的80-120千卡/100克...
绿灯食物 2022.10.26 0 672
