肠胃不好的瘦子，增肥总是没效果，你可能在因果倒置！
那些肠胃不好的瘦子，如果你增重总是失败，一定要去思考一个问题，你是不是因果倒置了。我之前有一个粉丝，他就是身体一直很瘦，同时肠胃功能也不好；那么按照正常的思维，他如果想要增加体重，是不是得先调理脾胃？...
杂七杂八 2024.01.15 0 215
瘦人一个月增重20斤，到底能不能做到呢？
一个月想增重20斤，虽说不是完全不可能，但可能性是非常低的，我们来做个目标拆解，你就能明白为什么了！首先瘦人增加肌肉，是非常难非常慢的，即使你是一个新手，每个月的增肌速度，也很难突破1公斤。所以你想月...
杂七杂八 2024.01.15 0 287
有没有一种增重方法，瘦子不多吃也能长胖？
瘦子想要增加体重，除非你有消耗性疾病，或者严重的肠胃疾病，否则你就得老老实实的，多吃东西增加热量摄入，要么你就不要想着增重，事实真的就是这么残酷！有些瘦子朋友会说，那我吸收就是比较差，我吃的再多也不吸...
杂七杂八 2023.10.14 0 241
吃得多消化快，怎么都吃不胖，这种瘦子怎么增肥？
像你说的这种情况，我们先假设你饮食充足，那么可能有这三种情况，容易导致你身体消瘦：第一种可能的情况，是甲状腺功能亢进，甲状腺功能亢进的人，会多吃多拉、且容易饥饿，如果吃得多饿的快，同时排便次数也偏多，...
杂七杂八 2023.05.08 0 416
瘦子吃的很多，但就是不长肉，想增肥该怎么办？
吃得多但不长肉，遇到这类瘦子的话，我们一般是这么处理的，大家可以参考一下流程：首先我们第一步，会给他做膳食评估，以及生活方式调查，确定他的营养摄入，是否真的能够满足，日常的工作生活消耗。因为很多瘦子朋...
杂七杂八 2023.03.27 0 517
脸太瘦了怎么长胖点？
如果只想让脸长胖，那基本只能靠医美；因为脂肪没那么听话，它长在哪里主要看基因；肌肉虽然比脂肪听话，但面部肌肉也不好锻炼，而且练了它也不太好看。所以想让脸长胖点，要么选择整体增肥，但脂肪到底会长在脸上，...
杂七杂八 2023.02.18 0 459
太瘦了想增肥，医院有增肥针吗？
群里有小伙伴咨询我，问身体太瘦了想增肥，医院有增肥针能打吗？群里的小伙伴们，对这个话题都挺感兴趣的，今天就专门写一篇文章，统一给大家解释...
杂七杂八 2023.01.11 0 1753
瘦子怎么才能知道，自己基础代谢率高还是低？
很多瘦子朋友担心，自己怎么都吃不胖，是不是代谢太高了？那有没有什么办法，能够快速的判断，瘦子的代谢高不高呢？今天给大家分享一个方法，可以...
杂七杂八 2023.01.11 0 507
