瘦子怎么才能知道，自己基础代谢率高还是低？

很多瘦子朋友担心，自己怎么都吃不胖，是不是代谢太高了？那有没有什么办法，能够快速的判断，瘦子的代谢高不高呢？

今天给大家分享一个方法，可以帮你简单快速的判断，自己的代谢是不是偏高，有需要的朋友建议收藏一下，省的想用的时候又找不到了。

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用这个方法判断代谢率，你只需要测量两个指标，一个是脉率、一个是血压。先用高压减去低压，计算出自己的脉压差，然后在加上自己脉率，最后用计算出来的结果，跟同年龄、同体重的人对比，就能知道自己代谢高不高了！

这个判断方法虽然简单，但是准确率还是不错的，因为脉率和脉压差指标，能够反应人体的送氧量；而基础代谢的测定，目前常用的间接测热法，就是根据耗氧量测定的。

而且这个判断方法，最大的优势是足够简单，一台电子血压计就全搞定了，家里有老人的基本上都有，家里没老人的去药店、去医院也都可以监测，很多药店都是免费检测的。