有没有一种增重方法，瘦子不多吃也能长胖？

瘦子想要增加体重，除非你有消耗性疾病，或者严重的肠胃疾病，否则你就得老老实实的，多吃东西增加热量摄入，要么你就不要想着增重，事实真的就是这么残酷！

有些瘦子朋友会说，那我吸收就是比较差，我吃的再多也不吸收，那我多吃有什么用呢？

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首先营养吸收能力，确实存在个体差异的，这一点我们必须承认。但你有没有好好想过，为什么我们的健康体重，它是一个区间的范围呢？因为这个指标在设计时，已经考虑过个体差异了，所以如果你目前的体重，已经不在健康范围内了，就别再拿个体差异说事了。

个体差异不是出生缺陷，个体差异也不是物种差异，只要你还是正常的人类，没有很严重的身体疾病，那么你的营养吸收能力，它就足够支撑你的体重，维持在健康体重范围内！

其次除非你有疾病，否则就没有任何方法，能够显著提高营养吸收；完全不增加营养摄入，虽然也有概率能够长胖，但一般也就长胖3-5斤，然后体重增加就停止了。我相信咱们很多瘦子，以前都遇到过这种情况，每次增重就长个3、5斤，就很难再继续往上长了。

因为我在日常工作中，就遇到过很多这种瘦子，他们有些是吃益生菌的，有些是中医调理脾胃的，但是不管是哪一种方法，只要是单纯促进吸收的，很多都会遇到这种情况！