瘦人吃木瓜能增肥吗？

木瓜是一种常见水果，它的热量密度并不高，每100克木瓜热量仅为30千卡，是热量比较低的水果，增加热量摄入效果并不好，所以吃木瓜不能直接帮助增肥。

但是木瓜含有木瓜蛋白酶，能够帮助瘦子消化蛋白质，促进蛋白质类营养吸收。所以对消化不好的瘦子，随餐或餐后吃一些木瓜，有一定的间接增肥作用，配合系统的营养干预，增肥的效果会更好。

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但是我们要记住，瘦人究竟能不能增肥，要看的是全天饮食，而不是其中的某一餐，或者是某一种食物。在膳食平衡的基础上，增加膳食总热量摄入，才是增肥饮食的正确方式。