意大利面适合瘦子增肥吃吗？

粉丝群有小伙伴问我，意大利面适合瘦子增肥吃吗？今天给大家统一解答一下，喜欢吃西餐的小伙伴们，建议大家一定要认真看下。

意大利面，跟其他大部分面条相比，其实并不是适合瘦子增肥吃。首先意大利面质地坚硬，并不容易被物理性消化；然后意大利面升糖指数很低，也不容易被化学性消化；所以肠胃普遍偏弱的瘦子，真的不太适合吃意大利面。

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如果你喜欢吃西餐，那么面包、披萨、土豆泥等主食，都要比意大利面更适合增肥。如果你喜欢吃面条，那普通挂面、生鲜面条、豆杂面条等，也都比意大利面更适合增肥。大家可以根据自己的喜好，选择更适合的食物替代意面。