瘦子吃增肌粉长胖10斤，增肌粉不吃后会掉体重吗？

瘦子吃增肌粉长胖10斤，增肌粉不吃后会掉体重吗？增肌粉不吃后会不会掉体重，取决于你的基础饮食是否调整，如果基础饮食没有做调整，增肌粉不吃后一定会掉体重。

首先大家得清楚一点，你吃增肌粉长胖了10斤，是因为增肌粉为你增加了热量，让你的摄入热量＞消耗热量，产生了足够的热量盈余，这部分没有消耗掉的热量，才能转化成肌肉、脂肪组织，储存在你的体内让你变胖。

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而且在你长胖10斤之后，你的热量消耗就增加了；这时候你不吃增肌粉了，基础饮食也没有进行调整，你每天的热量摄入水平，又回到吃增肌粉之前了，只能支撑你增重前体重的热量消耗；那么针对你现在的体重，你摄入热量就＜消耗热量了，体重当然就会开始往下掉了。

所以在我们的观点里，如果你在增重的过程中，没有做任何基础饮食的调整，只靠吃各种加餐产品增重，其实就不能算科学增重，一旦你停用加餐食品之后，体重很快就会反弹回去。