吃得多消化快,怎么都吃不胖,这种瘦子怎么增肥?
营养师陈帅 2023.05.08 425 0
像你说的这种情况,我们先假设你饮食充足,那么可能有这三种情况,容易导致你身体消瘦:
第一种可能的情况,是甲状腺功能亢进,甲状腺功能亢进的人,会多吃多拉、且容易饥饿,如果吃得多饿的快,同时排便次数也偏多,可以考虑去排查一下。
第二种可能的情况,是有胃肠功能紊乱,胃肠功能紊乱的人,如果是胃肠蠕动亢进,也会出现多吃多拉的情况,如果有明显的胃肠症状,建议去消化科排查一下。
第三种可能的情况,是身体活动强度太高,比如劳动强度比较高,或者是运动强度比较大,也可能导致多吃多拉,并且容易饥饿的问题。如果你是体力工作者,或者是运动爱好者的话,需要重点关注这种可能。
这些可能都排除之后,那剩下的最大的可能,就是饮食摄入不足了。饮食摄入不足有两种,第一种食物数量太少,第二种是食物数量不少,但是蕴含的热量太少了。如果你确实吃的挺多,那么可以做个膳食评估,排查一下第二种可能性。
这种情况怎么增重呢?如果是前面两种可能,那直接去医院好好治病;如果是后面两种情况,那就需要接受营养干预,以及必要的生活方式调整,来重新调整热量收支平衡。
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