吃饭还可以就是长不胖，吃了营养不吸收怎么办？

吃东西营养不吸收，可以分为两种情况：一种是肠道吸收功能不好；一种是食物消化不彻底，不能被肠道顺利吸收。

前者一般由肠道疾病引起，比如溃疡性结肠炎，或者克罗恩病等等，这种情况最好的解决办法，就是积极治疗肠道疾病。

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但是有些肠道疾病，短期内是治不好的，那就只能通过增加摄入，来弥补吸收能力的不足。以溃疡性结肠炎为例，要求高能量高蛋白饮食，一般建议每天每公斤体重，增加10千卡能量摄入。

后者一般由消化不良引起，有肠胃疾病或饮食不科学，都可能会导致这种情况。一般有2种思路来解决：第一调理肠胃功能，提高消化吸收功能，来促进食物营养吸收；第二种是吃预消化食品，降低消化吸收难度，来促进食物营养吸收。