有些人虽然身体瘦,但他体脂率是正常的;还有些人身体很瘦,但他体脂率也非常低;那瘦子体脂率很低,是什么原因造成的呢?瘦子的体脂率很低,一般...
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2023.12.27
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如果蛋白质真的吃不够,当然可以吃蛋白粉补充。我之前在视频里分享过,满足两个条件的人群,是适合食用蛋白粉的人群,第一个条件是蛋白质缺乏,第...
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2023.09.18
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儿子和女儿都是直系亲属,自己、儿子、女儿都很瘦,确实可能是遗传性消瘦。但是你后面有提到,自己在结婚前有104斤,是生完孩子之后才瘦的。身...
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2023.02.26
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吃东西营养不吸收,可以分为两种情况:一种是肠道吸收功能不好;一种是食物消化不彻底,不能被肠道顺利吸收。前者一般由肠道疾病引起,比如溃疡性结肠炎,或者克罗恩病等等,这种情况最好的解决办法,就是积极治疗肠...
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2023.02.26
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经常有会员过来问我,是不是蛋白质越高,瘦子增肥效果就越好?这个问题我嘴都说烂了,盲目的增加蛋白质摄入,对增肥真的是有害无益,大家不要再上当了好吗?瘦子蛋白质吃的太多,会给增肥制造两个大麻烦,第一个是饱...
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2022.12.01
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根据我的经验来说,这种瘦了几十年的人,增重虽然会比较难;但是大多数时候,要比突然瘦下来的人,增重要容易一些。为什么真么说呢?瘦了几十年的人,一般就说明病理因素,不是消瘦的主要因素;你消瘦的主要因素,更...
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2022.11.26
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