瘦子不吃早餐会变胖吗？

瘦子不吃早餐，是有可能会变胖的，但是也有可能变瘦。瘦子不吃早餐，会变胖还是变瘦，取决于在一整天内，通过食物摄入的总热量，是增加的还是减少的。

确实有很多研究认为，不吃早餐的人更容易肥胖。比如美国马萨诸塞大学的一项研究显示，习惯性不吃早饭的人，肥胖的可能性是一般人的4倍。英国《每日邮报》曾刊出的一项调查显示，不吃早餐的人一年可能增重26磅（约22斤）。

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但是这些相关的研究，目前都只是观察实验，只能反映两者具有相关性，并不能证明两者有因果关系。这些观察研究报告都有漏洞，无法厘清这些被观察者，是真的因为不吃早餐而变胖的，还是本来就缺乏健康意识变胖的。

而且有另外一些研究，则认为不吃早餐跟肥胖，并没有直接关系。比如2014年的一项研究，让平时不吃早餐的人开始吃早餐，平时吃早餐的人则停止吃早餐，两组受试者的全天热量保持不变，最后发现两组人的体重都没有明显变化。

不吃早餐会让人变胖，这个说法是不确定的；但是不吃早餐危害健康，这个说法却是很靠谱的。

比如，经常不吃早餐的人，更容易出现胃炎、胃溃疡、胆结石、低血糖、心脑血管疾病等健康问题。尤其是胃炎、胃溃疡、胆结石，这些都属于消化系统疾病，对我们增重都属于不利因素。

综上所述，如果你平时吃早餐，万万不可为了增肥，而刻意的不吃早餐；因为瘦子不一定能长胖，还有可能损害消化系统健康，最终导致你越来越瘦。