增肥期间可以吃木瓜，但是不同的瘦子吃木瓜，对增肥的影响是有差异的。对于消化不好的瘦子，吃木瓜能促进蛋白质消化，能帮助他们更好的吸收蛋白质。随餐或餐后吃一些木瓜，对这些消化不好的瘦子，帮助还是比较明显的...

木瓜是一种常见水果，它的热量密度并不高，每100克木瓜热量仅为30千卡，是热量比较低的水果，增加热量摄入效果并不好，所以吃木瓜不能直接帮助增肥。但是木瓜含有木瓜蛋白酶，能够帮助瘦子消化蛋白质，促进蛋白...

肠胃不好的瘦子，有些能吃香蕉有些不能吃，主要看具体的肠胃症状。香蕉的口味偏甜，容易刺激胃酸分泌，所以有反酸、烧心症状的，吃香蕉可能加重症状，一般吃的时候需要谨慎。而对于胃酸分泌减少的，吃香蕉可以促进胃...

瘦子吃香蕉对增肥有帮助，因为香蕉的热量是比较高的，每100克能补充90多千卡热量，热量密度略低于白米饭，比大部分的粥类都要高。香蕉的碳水含量丰富，并且属于复合碳水，包含单糖、双糖、淀粉和膳食纤维，是优...