瘦子喝蜂蜜水有什么作用？
瘦子喝蜂蜜水的作用，最主要的有两个作用，一个是补充少量热量，一个是促进小肠绒毛生长。首先虽然蜂蜜热量不高，但是它也是有一些热量的；而且因为它属于清流食，所以胃排空的速度非常快，饱腹感只能持续15分钟左...
食物咨询 2022.11.05 0 745
瘦子喝奶昔可以增肥吗？
瘦子喝奶昔能不能增肥，主要取决于自己怎么搭配，搭配好了是很不错的增肥加餐，搭配的不好增肥效果就要差一些了。奶昔的搭配其实很灵活，可以将水果、坚果、粗杂粮等，其中的一种或多种食物，跟牛奶一起制作奶昔。所...
食物咨询 2022.11.03 0 756
瘦子喝奶茶能长胖吗？
这个还真不一定，因为奶茶的种类很多，有些奶茶热量非常高，有些奶茶热量并不高；不过奶茶属于预消化流食，是非常容易消化吸收的，所以如果热量充足的话，确实比较容易长胖。不同的奶茶品种，热量差异真的非常大。像...
食物咨询 2022.11.03 0 599
瘦子喝小米粥能长胖吗？
瘦子喝小米粥能长胖吗？瘦子喝小米粥通常很难长胖，而且平时喝太多小米粥，可能会导致膳食不平衡，容易影响我们的身体健康。虽然小米粥很容易消化吸收，但是小米粥的含水量过高，导致它的营养密度太低了，瘦子很难通...
食物咨询 2022.11.01 0 597
增重绿灯食物推荐：原味土司
原味土司，也是非常适合瘦人增肥的主食，它具有热量高、容易消化吸收，获取和食用方便、价格相对实惠的有点，是瘦人增肥期间的绿灯食物。首先，从热量密度的角度来说，原味土司的热量，大多集中在230-300千卡...
绿灯食物 2022.10.29 0 597
增肥绿灯食物推荐：馒头
馒头，是非常适合瘦人增肥的主食，它具有热量高、容易消化吸收，获取方便和价格实惠等优势，属于瘦人增肥的绿灯食物。首先，馒头每100克馒头可提供热量223千卡，大于增肥饮食推荐的80-120千卡/100克...
绿灯食物 2022.10.26 0 687
瘦子增肥多吃菜好还是多吃饭好？
瘦子增肥多吃饭好还是多吃菜好？如果这里说的菜，指的是蔬菜的话，我会给你这样的答案：如果只追求增肥效果，健康美丽全都不要了，瘦子增肥肯定多吃饭好。因为蔬菜的平均热量，其实是要远远低于饭的，多吃蔬菜不利于...
食物对比 2022.10.22 0 515
瘦人喝什么奶粉增肥？
瘦人喝什么奶粉增肥？很多人留言咨询这个问题，今天专门发文跟大家说说。其实如果懂营养搭配，就普通的纯牛奶粉，或者普通的纯羊奶粉，然后自己围绕奶粉，做一些简单的营养搭配，是营养最均衡、性价比最高的方案。因...
食物咨询 2022.10.21 0 993
瘦人喝蜂蜜水能增肥吗？
瘦人喝蜂蜜水能增肥吗？瘦子喝蜂蜜水，对增肥的直接帮助不大，但对增肥有些辅助作用，不过需要注意健康风险。首先尽管蜂蜜热量很高，每100克蜂蜜能提供300-400千卡热量，但是因为蜂蜜的甜度很高，所以蜂蜜...
食物咨询 2022.10.20 0 577
瘦人增肥喝牛奶还是奶粉好？
奶粉是牛奶去除水分，加工制作而成的粉末，所以两者的营养特点，基本上是完全一样的。从营养成分上来讲，纯奶粉跟纯牛奶，基本上完全一致，对瘦人增肥的影响，也不会有太大的差异。但是如果是配方奶粉，跟纯牛奶的差...
食物对比 2022.10.18 0 1514
