增肥绿灯食物推荐：豆沙包
豆沙包，是非常适合瘦人增肥的食物，它不仅热量高还容易消化吸收，而且它还食用方便、价格实惠，属于瘦人增肥的绿灯食物。首先，豆沙包的热量很高，每100克能补充热量236千卡，能够达到瘦人增肥饮食，推荐的8...
绿灯食物 2022.11.29 0 595
真正能增胖的产品有哪些？
真正能增胖的产品有哪些？在售的增肥产品很多，但大部分都是智商税产品，仅有极少数真正能增肥的，今天就来给大家盘点一下吧！第一类：营养代餐类产品...
产品咨询 2022.11.29 0 680
瘦子喝奶昔真的能增肥吗？
粉丝群很多瘦友问我，瘦子喝奶昔真的能增肥吗？今天通过增肥易网站，统一给大家回答一下。瘦子喝奶昔真能增肥，前提是奶昔的热量充足，同时奶昔营...
食物咨询 2022.11.29 0 973
瘦子不吃早餐会变胖吗？
瘦子不吃早餐，是有可能会变胖的，但是也有可能变瘦。瘦子不吃早餐，会变胖还是变瘦，取决于在一整天内，通过食物摄入的总热量，是增加的还是减少的。确实有很多研究认为，不吃早餐的人更容易肥胖。比如美国马萨诸塞...
生活方式 2022.11.28 0 623
增肥中间加餐可以吃核桃吗？
瘦子在增肥期间，如果肠胃健康状况良好，可以适当吃一些核桃，但是需要注意营养搭配。作为一种“超级食物”，核桃热量高达646千卡/100克，...
食物咨询 2022.11.27 0 495
瘦子怎样才能稳定的增重？
瘦子想稳定的增重，其实只要做好2个关键点，第一是保证稳定的热量盈余，第二是保证良好的肠胃状态，做好这两点就能稳定增重了。如何保证稳定的热量盈余？保证稳定的热量盈余，总共需要做到2个关键点。第一是严格执...
常见问题 2022.11.27 0 575
多吃高碳水和高蛋白，哪个更容易让瘦子变胖？
高碳水和高蛋白，瘦子多吃哪一个，能更容易变胖呢？我们今天从3个方面对比，告诉大家增肥该多吃哪个！首先是谁的热量更高？每克碳水化合物，和每...
饮食增肥 2022.11.27 0 2814
瘦了几十年的人，还能再成功长胖吗？
根据我的经验来说，这种瘦了几十年的人，增重虽然会比较难；但是大多数时候，要比突然瘦下来的人，增重要容易一些。为什么真么说呢？瘦了几十年的人，一般就说明病理因素，不是消瘦的主要因素；你消瘦的主要因素，更...
增重随笔 2022.11.26 0 1050
瘦子多吃能长胖还是少吃？
昨天收到一个留言，我觉得挺有意思的哈，有一位瘦友给我留言问我，瘦子多吃能长胖还是少吃？那不是秃子头上的虱子——明摆着嘛！在相同的身体条件下，肯定是多吃更容易长胖；多吃不一定能让你长胖，但少吃一定不会让...
增重随笔 2022.11.25 0 931
人太瘦了有什么危害？消瘦的4类12种危害总结
身体太胖的健康危害，大家都基本耳熟能详；但是身体太瘦的危害，很多人却了解还不多。今天国家一级营养师陈帅，就来跟大家详细的聊一聊，身体太瘦了都有哪些危害？第一部分：危害身体健康1、心肺功能不好：身体太瘦...
身体消瘦 2022.11.24 0 836
