500千卡瘦子增肥食谱1：牛奶面包食谱（2次加餐/天）
500千卡瘦人增肥食谱，比较适合希望匀速增重的瘦子，一个月大约可增重3-5斤左右；今天为大家发布第二个食谱：牛奶面包食谱（2次加餐/天）...
加餐食谱 2023.05.09 0 713
健身后胃总是胀气怎么回事？
健身后胃总是胀气，可能你本来胃就不太好，健身的训练量又偏大，导致身体处于应激状态，导致肠胃供血量减少，从而影响了肠胃的蠕动，和消化液、消化酶的分泌，导致胃的消化能力下降。你可以去检查一下，如果确实有胃...
运动问题 2023.05.08 0 577
吃得多消化快，怎么都吃不胖，这种瘦子怎么增肥？
像你说的这种情况，我们先假设你饮食充足，那么可能有这三种情况，容易导致你身体消瘦：第一种可能的情况，是甲状腺功能亢进，甲状腺功能亢进的人，会多吃多拉、且容易饥饿，如果吃得多饿的快，同时排便次数也偏多，...
杂七杂八 2023.05.08 0 425
瘦子增重只胖肚子，其他地方都不长肉，怎么回事？
瘦子增重的时候，别的地方不长肉，只有肚子在变大...这个情况挺常见的，造成这种情况的原因，大概可以分为这么几种：第一种饮食不健康，反式脂肪摄入超标、游离糖摄入超标等等，都可能导致腹部脂肪堆积。第二种活...
增肥咨询 2023.04.14 0 867
术后身体消瘦怎么恢复体重？
病人术后身体消瘦，怎么才能恢复体重？国家一级营养师陈帅，教你术后科学恢复体重！第一、饮食调理病人术后身体消瘦，需要加强营养补充，适当增加碳水化合物、优质蛋白质的摄入量，如果术后肠胃功能弱，短期内需要适...
身体消瘦 2023.04.11 0 708
得肺结核为什么会瘦，有肺结核怎么样增肥？
得肺结核的人会变瘦，主要因为下面几个原因：第一，结核分歧杆菌感染后，结核菌的大量繁殖，会消耗一部分营养成分。第二，结核病引起的一些症状，...
人群增肥 2023.03.27 0 821
老年人身体非常健康，但体重无故下降怎么回事？
年纪较大的老年人，如果没有发现明显疾病，体重出现缓慢的下降，比如像你现在这种情况，2、3年的时间瘦10来斤，主要考虑是水分、肌肉和骨基质流失造成的，是衰老导致的正常现象。如果想维持体重的话，可以适当增...
身体消瘦 2023.03.27 0 491
瘦子吃的很多，但就是不长肉，想增肥该怎么办？
吃得多但不长肉，遇到这类瘦子的话，我们一般是这么处理的，大家可以参考一下流程：首先我们第一步，会给他做膳食评估，以及生活方式调查，确定他的营养摄入，是否真的能够满足，日常的工作生活消耗。因为很多瘦子朋...
杂七杂八 2023.03.27 0 526
吃的很健康，身体却很瘦，为什么这样？
首先必须给你纠正一下，“吃的很健康，身体却很瘦”，当你产生这种想法的时候，说明你的认知已经出问题了。《中国居民膳食指南》，应该是关于健康...
身体消瘦 2023.03.27 0 443
纯奶与酸奶哪个更容易长胖？
群里的小伙伴咨询，瘦子喝纯奶跟酸奶，哪个更容易长胖呢？今天给大家解答一下，不懂该怎么选的小伙伴，这次一定要认真学习了！牛奶和酸奶两者相比，酸奶因为属于发酵食品，所以更容易消化吸收一些，更适合消化功能偏...
食物对比 2023.03.13 0 674
