瘦子不爱吃肉如何增肥？
群里有素食的小伙伴，咨询我不爱吃肉怎么增肥？今天专门写一篇文章，讲讲素食的瘦子怎么增肥，平时不爱吃肉的瘦友们，可以一起围观一下文章。首先跟大家说清楚，不爱吃肉其实不影响增重，甚至也可以不影响健康，但是...
生活方式 2023.01.06 0 498
瘦人忌辣可以变胖吗？
在我的增肥指导群里，有一些小伙伴们咨询我，问瘦人忌辣可以变胖吗？今天统一给大家解答一下吧。如果瘦人没有肠胃疾病，忌辣对增重通常没有帮助，瘦子并不会因为忌辣而变胖。反而一些习惯吃辣的瘦子，在忌辣之后食欲...
杂七杂八 2023.01.05 0 471
增肥需要去健身房运动吗？
瘦人增肥，跟去不去健身房运动，一点因果关系都没有哈，有钱有闲想去你就去，没钱没闲就没必要去。其实专门去健身房运动，优势和劣势都很明显，你...
杂七杂八 2022.12.31 0 569
增重半年才长五斤，速度是不是太慢了？
增重半年才长五斤，速度肯定是偏慢了。一般肠胃没有问题的话，一个月增重3-5斤左右，速度是比较合适的。但是我个人的建议啊，如果你没有特殊原因，必须要快速增重的话，增重半年长胖五斤，这个速度其实可以接受的...
杂七杂八 2022.12.29 0 661
增肥期间会反弹正常吗？
群里有一些小伙伴问我，增肥期间会反弹正常吗？今天给大家统一解答一下，有这疑问的瘦友可以看一下。我仔细了解了一下情况，发现大家提问中的这种情况，其实并不是什么体重反弹，而是增重过程中的体重波动。这两个是...
杂七杂八 2022.12.28 0 531
增重期体重不长了，是遇到平台期了吗？
瘦子增重期间，发现体重不长了，可能是遇到平台期了，也可能并不是平台期，大概分为那么几种情况，大家可以认真了解一下。第一种情况：确实遇到平台期了如果你在增重之前，饮食热量摄入严重偏低，已经低于基础代谢了...
杂七杂八 2022.12.24 0 782
瘦子明明吃的很多，为啥体重就是不增加？
瘦子明明吃的很多，为啥体重就是不增加？一般主要有下面几种原因：第一个原因，平时的日常消耗过大，包括脑力劳动、体力劳动、家务劳动和体育运动等等，这种瘦子属于“过劳瘦”，只要平时别那么劳累，体重就能慢慢增...
身体消瘦 2022.12.20 0 486
手术后人太瘦，怎么恢复体重？
手术之后人太瘦了，想要恢复体重的话，可以通过增加营养+适当锻炼的方式改善，下面跟大家具体说说吧。手术后人变瘦的原因：①、饮食摄入减少：首先某些手术的术前术后，可能会要求患者短期禁食，肯定是要影响饮食摄...
身体消瘦 2022.12.16 0 627
温州哪里有靠谱的增重机构？
粉丝群有温州的小伙伴问我，温州哪里有靠谱的增重机构？今天我把恢复更新在网站上，有温州的小伙伴可以了解一下。根据我们了解的情况，温州并没有专门的增重机构，但是一些医院营养科和健身房，其实都能做相关的体重...
地区增肥 2022.12.14 0 446
