瘦子明明吃的很多,为啥体重就是不增加?
营养师陈帅 2022.12.20 497 0
瘦子明明吃的很多,为啥体重就是不增加?一般主要有下面几种原因:
第一个原因,平时的日常消耗过大,包括脑力劳动、体力劳动、家务劳动和体育运动等等,这种瘦子属于“过劳瘦”,只要平时别那么劳累,体重就能慢慢增加了。
第二个原因,某些身体疾病的消耗,包括甲亢、肿瘤、糖尿病、肺结核等等,这种瘦子属于“继发性消瘦”,只要疾病治愈或者控制住了,体重也就能慢慢增加了。
第三个原因,消化吸收功能不太好,比如克罗恩病、溃疡性结肠炎、短肠综合征等等,这种瘦子也属于“继发性消瘦”,只要疾病治愈或控制住了,体重就能慢慢增加了。
第四个原因,日常饮食营养密度低,比如特别爱喝粥、特别爱吃蔬菜等等,但是主食、鱼肉蛋奶、水果坚果等高热量的食物却吃的偏少。这种瘦子属于“外源性消瘦”,只要日常饮食调整好了,体重就能慢慢增加了。
瘦子吃得多长不胖,可能的原因是很多的,上面的四种只是最常见的;所以不要听某些商家讲,你消瘦就是营养不吸收,买点她家的益生菌等产品,吃了你体重就能增加了,这些人大概率都是死骗子。
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