身体消瘦的女生怎么丰胸？

增重群有小伙伴咨询，问消瘦的女生怎么丰胸？群里的很多其他姐妹，对这个话题也很感兴趣，今天咱就好好盘一盘它，想要波涛胸涌的姐妹上车！

首先必须跟大家强调，女生的胸部大小和形态，跟遗传有着很大的关系；我们整个东亚地区的女性，因为遗传基因差异的原因，胸部普遍要比欧美女性小一些。当然除了先天的基因之外，后天的营养水平、身体锻炼、激素水平等等，也会影响女性胸部的发育。

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我们能够改变的部分，其实就是后天的这部分，具体的做法包括下面几点：

第一、适当增加体脂

女性胸部的大小，主要由脂肪多少和乳腺大小决定的，其中除了少数天赋异禀之人，大部分女性的胸部大小，主要受胸部脂肪多少影响。所以女性适当增加体脂，可以有效的提升胸部大小，一般女性每增肥20斤，胸部大小可提升1-2个CUP。

第二、多吃这些食物

女性体内的激素水平，有调控身体脂肪分布的作用，雌激素能引导女性身体脂肪，更多的朝乳房、臀部和大腿堆积。因此女性在增肥丰胸期间，可适当多吃富含植物雌激素的食物，比如大豆制品、苜蓿、葛根等等，可以将增肥时增加的体脂，更多的堆积在乳房部位。

第三、积极锻炼胸肌

女性乳房的组织结构，最外层是皮下脂肪、中间层是乳腺和乳后脂肪、最内层是胸肌，所以除了增加脂肪之外，锻炼胸肌也是女士丰胸，一个非常重要的干预手段。而且积极锻炼胸部肌肉，并不会让胸部底盘变大，而是让胸部的乳轴线更高，让女性胸部变得更加挺拔，不经能够丰胸而且还能美胸哦！

第四、进行胸部按摩

积极进行胸部按摩，能够刺激雌激素分泌，在女性25岁之前的阶段，能够促进胸部的乳腺发育；在女性25岁之后的阶段，能够刺激胸部脂肪堆积；对女性丰胸也有一些帮助。但是值得说明的一点是，胸部按摩刺激雌激素分泌，需要产生性冲动效果才明显，所以异性按摩要比自己按摩，效果会更加明显一些。

第五、隆胸外科手术

当然极个别女性朋友，自身的天赋特别的差，或者是预期特别的高，经过增肌和增脂之后，胸部大小仍然不满意的，可以考虑尝试隆胸外科手术。这里需要注意的是，瘦子由于身体脂肪不足，想要做自体脂肪隆胸，需要提前增加体脂才行，不然只能做假体隆胸，不如自体脂肪安全自然。

总而言之，女性胸部的大小，确实主要受基因影响，但基因并不是所有决定因素，经过后天科学的努力，仍然有一定的增长空间，至少增加1-2个罩杯，通常是不太难实现的，而胸部能达到B-C罩杯，也基本能够满足大部分女性的需求，所以能不接收隆胸手术，大家最好还是不要尝试，因为手术终归是有风险的。