瘦子喝奶昔能不能增肥，主要取决于自己怎么搭配，搭配好了是很不错的增肥加餐，搭配的不好增肥效果就要差一些了。奶昔的搭配其实很灵活，可以将水果、坚果、粗杂粮等，其中的一种或多种食物，跟牛奶一起制作奶昔。所...

这个还真不一定，因为奶茶的种类很多，有些奶茶热量非常高，有些奶茶热量并不高；不过奶茶属于预消化流食，是非常容易消化吸收的，所以如果热量充足的话，确实比较容易长胖。不同的奶茶品种，热量差异真的非常大。像...

瘦子喝小米粥能长胖吗？瘦子喝小米粥通常很难长胖，而且平时喝太多小米粥，可能会导致膳食不平衡，容易影响我们的身体健康。虽然小米粥很容易消化吸收，但是小米粥的含水量过高，导致它的营养密度太低了，瘦子很难通...

瘦人喝什么奶粉增肥？很多人留言咨询这个问题，今天专门发文跟大家说说。其实如果懂营养搭配，就普通的纯牛奶粉，或者普通的纯羊奶粉，然后自己围绕奶粉，做一些简单的营养搭配，是营养最均衡、性价比最高的方案。因...

瘦人喝蜂蜜水能增肥吗？瘦子喝蜂蜜水，对增肥的直接帮助不大，但对增肥有些辅助作用，不过需要注意健康风险。首先尽管蜂蜜热量很高，每100克蜂蜜能提供300-400千卡热量，但是因为蜂蜜的甜度很高，所以蜂蜜...

增肥期间可以吃木瓜，但是不同的瘦子吃木瓜，对增肥的影响是有差异的。对于消化不好的瘦子，吃木瓜能促进蛋白质消化，能帮助他们更好的吸收蛋白质。随餐或餐后吃一些木瓜，对这些消化不好的瘦子，帮助还是比较明显的...

木瓜是一种常见水果，它的热量密度并不高，每100克木瓜热量仅为30千卡，是热量比较低的水果，增加热量摄入效果并不好，所以吃木瓜不能直接帮助增肥。但是木瓜含有木瓜蛋白酶，能够帮助瘦子消化蛋白质，促进蛋白...