瘦子喝奶昔真的能增肥吗？
粉丝群很多瘦友问我，瘦子喝奶昔真的能增肥吗？今天通过增肥易网站，统一给大家回答一下。瘦子喝奶昔真能增肥，前提是奶昔的热量充足，同时奶昔营...
食物咨询 2022.11.29 0 955
增肥中间加餐可以吃核桃吗？
瘦子在增肥期间，如果肠胃健康状况良好，可以适当吃一些核桃，但是需要注意营养搭配。作为一种“超级食物”，核桃热量高达646千卡/100克，...
食物咨询 2022.11.27 0 478
瘦子吃蜂蜜能增肥吗？2大好处和3大风险揭秘
瘦子吃蜂蜜能增肥吗？国家一级营养师陈帅，为你总结了瘦子吃蜂蜜的2大好处和3大风险，想要通过吃蜂蜜增肥的瘦友，建议一定要提前知悉一下。瘦子...
食物咨询 2022.11.21 0 583
瘦子增肥吃坚果加餐好吗？
很多的增肥博主，都推荐瘦子增肥时，加餐可以吃些坚果；但是很多瘦友却反映，自己吃坚果不太舒服；瘦子在增肥期间，加餐吃坚果真的好吗？来听听专业营养师的意见吧！坚果确实热量很高，而且营养密度也很高；但是它也...
食物咨询 2022.11.21 0 463
开水冲鸡蛋热量高吗，瘦子吃了能不能增肥？
开水冲鸡蛋热量高吗，瘦子吃了能不能增肥？别再自己在家瞎琢磨了，听听专业营养师怎么说吧！开水冲鸡蛋的热量，其实就是鸡蛋的热量，因为开水是没有热量的，反而因为冲鸡蛋加了太多开水，食物的热量密度反而下降很多...
食物咨询 2022.11.20 0 3804
瘦人可以长期吃蜂蜜吗？营养师这次讲真话了！
蜂蜜能够补充能量，还能促进营养吸收，对瘦人增肥是有帮助的，那很多瘦子就有疑问了，瘦人可以长期吃蜂蜜吗，会不会对健康有不良影响？今天一级营养师陈帅，就来为你做靠谱的解答了。其实只要你能保证一点，就是你的...
食物咨询 2022.11.16 0 688
瘦子吃牛油果能增肥吗？
瘦子适当吃些牛油果，一般认为对增肥是有利的。牛油果不仅热量密度高，营养密度其实也非常高，而且在高脂肪的食物中，它其实是极易消化吸收的。首先，牛油果的热量很高，每100克的牛油果，能够提供热量170千卡...
食物咨询 2022.11.09 0 749
烤馍片瘦子吃了能长胖吗？
烤馍片瘦子吃了能长胖吗？瘦子多吃烤馍片，一般是能帮助增肥的。但是瘦子吃烤馍片增肥，其实也存在着一些问题。首先，烤馍片的热量很高，每100克烤馍片的热量，一般能达到300-500千卡（取决于脂肪含量）。...
食物咨询 2022.11.09 0 1875
增肥早餐喝什么牛奶好？
瘦人在增肥期间，早餐喝什么牛奶好？如果没有特殊问题的话，营养师陈帅建议大家，可以按照酸奶、零乳糖牛奶、鲜牛奶、纯牛奶的顺序选择。这四种牛奶营养成分，基本上没有太大区别。不过酸牛奶属于发酵乳，在益生菌发...
食物咨询 2022.11.08 0 601
瘦子喝蜂蜜水有什么作用？
瘦子喝蜂蜜水的作用，最主要的有两个作用，一个是补充少量热量，一个是促进小肠绒毛生长。首先虽然蜂蜜热量不高，但是它也是有一些热量的；而且因为它属于清流食，所以胃排空的速度非常快，饱腹感只能持续15分钟左...
食物咨询 2022.11.05 0 746
