瘦人可以喝脱脂奶粉么？

瘦子除非有特殊原因，比如胃病反酸很厉害，喝全脂奶粉容易不舒服，否则不建议喝脱脂奶粉，因为脱脂奶粉的热量太低了。

如果确实有客观原因，实在喝不了全脂奶粉，可以每天喝点脱脂奶粉，以保证饮食中钙摄入充足。但是建议搭配其他食物，比如用米粉、脱脂奶粉、坚果等制作奶昔，来增加脱脂奶粉的营养密度。

微信号：19316166680
添加微信好友, 咨询增重问题
复制微信号

如果你不懂营养搭配，则不建议喝脱脂奶粉，可以每天补充一片钙片，弥补饮食钙摄入不足的问题。