瘦子健康增肥，脂肪长在哪里很重要！

想健康增肥瘦子注意了，这两种脂肪储存的形式，对健康的影响区别很大！

脂肪在我们的体内，有两种不同的储存形式，第一种是我们的皮下脂肪，第二种是我们的内脏脂肪，这两种脂肪对健康的影响，其实是完全不同的！

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所谓的皮下脂肪呢，是储存在我们皮肤下层，也就是我们平时自己，能够摸得着的那些脂肪。这些皮下脂肪多一点，一般对健康没有危害，反而它还能提高我们，在一些极端情况下的存活率。

而所谓的内脏脂肪呢，是储存在我们腹腔内部，内脏里面或者周围的脂肪。这些内脏脂肪太多了，对健康的危害就比较大了，你能想到的所有慢性病，基本上都或多或少跟它有关。

所以我们瘦子增肥时，应该增加的是皮下脂肪，这样在我们增重之后呢，女生的脂肪一般主要在，胸部、大腿和臀部这些部位，不仅身体会非常健康，体型通常也比较美观。男生的脂肪一般会，均匀分布在全身皮肤下层，形成一种叫“脂包肌”的体型，这种体型不仅非常健康，而且体格非常的强悍！

因此我经常建议大家，增重时一定要备一根软尺，定期监控自己的腰围变化；目的就是为了要监控，我们增加的那些脂肪，到底是皮下还是内脏脂肪；还没有准备软尺的瘦子，我建议你现在就去准备。