瘦人长胖需要多长时间？

如果你想问的问题是，瘦子增肥多久能见效，那如果你增肥方法科学，一般只要2-4周的时间，就能监测到体重变化了。

通常没有基础疾病的瘦子，我们一般是会建议他们，按照每个月3-5斤的速度增肥，这个速度健康风险可控，且增重的过程不会太痛苦。因为人的体重是会正常波动的，人的净体重波动大概在1-2斤左右（早晨饭前便后测得的体重叫净体重），所以如果增重时间太短，很难粪便是体重的正常波动，还是体重确实已经增加了。

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瘦子在增肥的过程中，如果经过一个月的努力，体重仍未有明显增加的话，那一般就说明增肥方法无效，或者增重方法需要进行调整了。