身体消瘦吃蛋白酶能增肥吗？

群里有很多小伙伴们，询问瘦子吃蛋白酶能增肥吗？我不知道大家从哪听说的，但瘦子吃蛋白酶增肥的说法，其实还是很不靠谱的啊，今天我给大家详细说一下哈。

第一个不靠谱的地方，瘦子增肥的饮食结构里面，蛋白质摄入其实并不高，只占总体能量的15%左右，如果考虑食物热效应的消耗，实际通过蛋白质获取的热量，也就只占总体热量的10%左右。蛋白质提供的能量，基数才占总数的10%左右；消化吸收提高10%、20%的，总热量摄入也就增加1%-2%，根本起不到任何实质性作用。

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第二个不靠谱的地方，蛋白酶是蛋白质分解酶，你的口腔、食管、胃壁的粘膜，其实也全都是由蛋白质构成的，在没有任何保护措施的条件下，盲目的补充蛋白酶的话，有可能会损伤上消化道黏膜，容易造成食管炎、胃炎等等，这些消化道方面的疾病，对长期增肥是非常不利的。

第三个不靠谱的地方，蛋白酶如果耐酸性不好的话，在胃酸的腐蚀下是会失活的。人体中的蛋白酶分为好几种，其中只有一种是由胃粘膜合成，直接释放到胃里的；其他的几种蛋白酶，要么由胰腺合成，要么由肠道合成，全都是释放到肠道内的，说明大部分蛋白酶，其实都是不耐胃酸的，很难保持活性进入肠道。

综上所述，瘦子吃蛋白酶增肥，基本上都是无效的。除非你蛋白质消化不良，导致你胃排空速度很慢，影响你摄入其他食物；这时候合理的使用蛋白酶，可能有助于改善食欲，对增肥会有一些辅助作用；注意我说的是“使用”，并没有说“食用”哈，所以蛋白酶不用吃下去，也是能够起到作用的哈！