瘦子1个月増肥几斤算正常？

粉丝群有很多小伙伴问我，瘦子一个月增肥几斤算正常？今天通过增肥易网站，同一给大家解答一下吧。

一般来说的话，瘦子一个月增肥1-8斤，其实都属于正常的速度；其中对肠胃良好的人来说，一个月增肥3-5斤是比较适宜的；但是对肠胃偏弱的人来说，1个月增肥1-3斤是比较适宜的。

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在很多瘦子的观念里，增肥速度肯定是越快越好；其实真是情况恰恰相反，在没有特殊情况需要快速增肥时，增肥速度越慢反而越好。

增肥速度慢一些有3个好处，第一是增重的过程相对舒适，第二是增重之后身体更健康，第三是增重之后不容易反弹。