瘦子如何十天增重20斤？

瘦子十天增重20斤，这个目标你想都不要想，完全没有任何机会实现；如果你一直抱有这种幻想，迟早变成一颗绿油油的韭菜。

瘦人想要增重20斤，即使不顾健康为代价，起码也需要1-2个月，才有可能实现这一目标；但是在达成这个目标的同时，你应该也会喜提高血压、糖尿病、脂肪肝、高尿酸中的一种或者几种；就这还只有少数人能做到，绝大部分人的意志品质，根本不足以完成这个增重目标。

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瘦子想要增重20斤，比较现实的增重周期，是大概4-8个月的时间；按照每个月3-5斤的速度增重，虽然你会感觉有些困难，但是不至于完全执行不了；而且只要你操作得当，一般也不会有健康风险。

所以我诚心建议你，尽量调整一下增肥目标，放弃十天增重20斤的幻想，努力去实现更为现实的目标——半年左右增重20斤！