增重的两个陷阱，瘦子只要踩中一个，增重就很难成功！

增重的两个陷阱，瘦子只要踩中一个，增重就很难成功！

增重的第一个陷阱，就是排便正常的瘦子，过分的关注营养吸收。你每天排便1到2次，你营养吸收就很正常，你非要提高营养吸收，你跟我说你怎么提高，你以后不拉大便了吗？

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增重的第二个陷阱，就是身体正常的瘦子，过分的关注基础代谢。你又没有消耗性疾病，你基础代谢就很正常，你非要调整基础代谢，你跟我说你怎么调整，靠下辈子投个好胎吗？

瘦子们一定要清醒，如果你没有基础疾病，那你就是一个正常人，不管你的营养吸收，还是你的基础代谢，都是在正常范围内的。

首先这种个体差异，根本不会导致你消瘦，顶多让你身体偏瘦。然后因为你是正常人，所以不管是营养吸收，还是你的基础代谢率，能改善的空间都很小，甚至可以说几乎没有，根本没办法让你长胖！