吃香蕉到底有没有增肥的效果呢?

发布于 1年前 分类:增肥问答

我比较喜欢吃的水果是香蕉,而且据我了解,香蕉的糖分也是很高的,吃香蕉到底有没有增肥的效果呢?

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  • 增肥问答

    香蕉是我们经常吃的水果当中热量比较高的一种,因此每次把香蕉当做加餐的水果来吃是有助于增肥的

  • 增肥问答

    没有那种食物是直接吃了可以增肥的,香蕉是相对热量高的水果,可以在正餐或加餐时,搭配其他食物食用,有利于增肥。

  • 增肥问答

    想靠吃一种水果来增肥,是不大可能的,只要和其他正餐食物搭配起来,效果更好

  • 增肥问答

    香蕉偏甜,但不属于高热量食物,只能说是它含的糖分比较多,因为香蕉还是水果,主要作用是提供维生素和矿物质,一个中等大小的香蕉,热量约为105卡路里,含镁32毫克,钾422毫克纤维素3克,是比较健康的

  • 增肥问答

    蕉片营养价值非常丰富,内含多糖,维生素A、B、C、E等,还含有蛋白质,果酸、Ca、P、Fe等矿物质,这些物质对补充机体营养,调节新陈代谢有重要作用。尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。所以, 香蕉有一定的增肥消化。香蕉片不仅是上乘水果, 但要少吃 ,水果中香蕉的热量算高的了不宜空腹吃香蕉 空腹吃香蕉 可诱发心肌梗塞

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