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吃那么多还是长不胖,你需要分析一下饮食了!

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有很多瘦友很难过,明明自己每天都吃很多的,而且也没有啥疾病影响,可就是长期长不胖。其实啊,出现这种情况的话,基本上都是饮食出了问题,只是大家都不懂人体生理,更不懂营养学发现不了问题罢了。

吃那么多还是长不胖,你需要分析一下饮食了!

比如瘦友朱义飞,他就遇到了这种情况。期初自己在网上找方法增肥,效果非常差而且有时候体重还会下降。实在没办法了,通过增肥易网站找到了我们,可是开始付费增肥之后,效果也比别的瘦友差很多,别人每个月平均增肥4斤多,他第一个月只增重了1.5斤,这让他很着急也很沮丧,觉得自己可能是易瘦体质,本来就比别人增肥困难。

不过我们可不这么认为,首先一点在前期咨询时,我们已经判断过了他并不是易瘦体质,而且就算易瘦体质,也不会对增肥有那么大的影响,所以我们判断还是饮食上出问题了,就让他记录了连续3天的所有进食,用来分析饮食上到底是哪里出了问题。

当他把饮食记录发过来时,我们瞬间就找到了原因,因为在他的饮食里,我们发现了一个别人的东西——谷物粉,这种食物我们没有要求他吃,也不是常见的食物,所以我们立马就怀疑到它头上了。

于是就联系朱义飞,让他把这个谷物粉的配料表发来,当我们看到谷物粉配料表时,真相一下子就出现了,还真的是这个谷物粉的问题。因为这个谷物粉的配料表里,有一种很特别的食物——白芸豆,这白芸豆里含有淀粉酶抑制剂,最大能够抑制50%的碳水化合物的吸收,频发出现在各种减肥产品中。通常情况下,人体每天60%左右的能量,是由碳水化合物提供的,而白芸豆直接降低了碳水化合物一半的吸收率,也就是减少了30%的膳食总热量摄入!每天都在吃这个东西,那么增肥速度理想才奇怪了。

后来,我们就要求朱义飞,把这个谷物粉停了,果不其然停掉之后,体重开始稳定快速增长,平均每个月增肥在4-6斤波动,短短4个月的时间就长胖了24斤,达到了他的理想体重!

其实增肥一定都不复杂,就是以饮食干预为主,配合必要的运动和生活习惯管理。只是瘦友们普遍不具备专业知识和技能,很容易踩到一个又一个的坑里,才导致增肥效果不理想,进而怀疑自己是易瘦体质,丧失增肥的信心的。

想要获得稳定可控的增肥效果,只需要把专业的事交给专业的人去做,自己只需要调整好心态,认真的去执行增肥方案就好了,这样增肥既轻松效果又满意,比自己瞎琢磨好多了!

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