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瘦子想增肥请营养师还是私人健身教练好?

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抛开消瘦产品的不谈,目前开展增肥业务的专业人士,主要包括两大类:营养师和健身教练。相信瘦友们也非常想知道,瘦子想增肥长胖的话,到底是请营养师还是私人健身教练好一些呢?今天增肥科学家就来跟大家分析一下。

瘦子想增肥请营养师还是私人健身教练好?

增肥选营养师的优势:

1、成功率高:消瘦的本质逻辑,就是摄入热量<消耗热量,因此增肥的核心方法,就调节身体能量代谢平衡,其中最主要的干预手段,就是增加一日膳食总热量的摄入——也就是饮食干预。而饮食干预毫无疑问,营养师要更专业一些,这事他们的专业和强项。而健身教练们在这方面,顶多也就是略懂皮毛,所以就增肥的成功率来说,请营养师要比健身教练高不少。

2、增肥简单:由于营养师相比较健身教练,医学基础要更扎实一些,对人体的生理特点、代谢过程都更了解,所以对于增肥的辅助手段也更多,比如调节消化能力啊、促进吸收能力啊、改善利用能力啊,这些事情可以让增肥更加简单一些。而增肥过程简单,也会提高增肥的成功率。

增肥选健身教练的优势:

形体更好:健身教练,对饮食不是很专业,他们一般是借助增肌粉,来替代饮食干预的,然后通过科学的超负荷训练,刺激肌肉生长来增重的。所以瘦友请健身教练增肥,增肥成功之后一般肌肉更明显,形体线条会稍微好一些,这是健身教练的专业和优势。

营养师增肥和健身教练的区别:

1、花费差异:请营养师增肥花费,相对请健身教练要低一些。因为请营养师增肥,热量摄入在饮食中解决的,只需要支付营养师的方案和指导费用即可。而请健身教练增肥,热量摄入一般是靠增肌粉、或者健身餐来解决的,这样瘦友们除了要支付私教课程和指导费用之外,还需要额外购买增肌粉、或者健身餐套餐,多了一份花费。

2、效果差异:营养师增肥的成功率,要比健身教练高不少。这一方面是由专业匹配度决定的,因为饮食干预是营养师的专业,但只是健身教练的副业。另一方面是由增肥的难易程度决定的,因为营养师可以动用的手段更多,每一方面承担的压力就更少,坚持起来会更容易一些;而健身教练除了简单的饮食安排、或产品支持以外,剩下的就是坚持辛苦的举铁;过程越辛苦越难以长期坚持,增肥的失败率会随着时间的推移不断升高。不过健身教练也有优势,就是增肥成功之后,肌肉线条要略好于营养师增肥。

营养师和健身教练可以合作:

其实,对于瘦友尤其是不差钱的瘦友来说,去纠结请营养师还是健身教练增肥,真的意义不大。因为如果经济允许的话,同时聘请营养师+私教,让他们共同帮你完成增肥的话,不仅确保了成功率,也可以让增肥之后线条更好一点点,何乐而不为呢?这就好比一句网络流行语:小孩子才选一个,大人都是我全都要!

文末总结:如果经济允许,增肥完全可以把营养师和私教都请了,那些个明星们都是这么做的。当然更多的瘦友是普通群众,资金上没那么宽裕,那么这种情况只能请的起一个的话,那就请营养师吧,毕竟增肥成功率要高很多。形体塑造的事,在增肥成功之后,可以自己徒手健身来解决。

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