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瘦人必备小零食,增肥加餐全靠它

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现在对于消瘦的朋友来说都知道,想要增肥,最好的方法就是吃,那么到底应该要吃什么,什么时候吃倒是一门大学问了。其实我们除了平时吃正餐以外。还可以通过吃一些小零食的方法,来帮助我们增加一天摄入的总能量。可是就算吃小零食,我们又要怎么选择既健康能量又高的小零食呢?瘦人必备小零食,增肥加餐全靠它

  • 糖渍西红柿  这是非常简单的一道美味,白砂糖的热量也是相当高的,100克白砂糖所含的热量就有400大卡,西红柿所含的热量也有20大卡,做法也是很简单,西红柿选择我们常用的一般西红柿即可。只要将西红柿切片与白砂糖一起一层一层的铺在碗内,静置20分钟后即可。做法简单,味道甜美,热量很高,完全满足需要增肥的朋友们的需求,在这炎炎夏日,午饭过后我们还可以将做好的西红柿放在冰箱冷藏20分钟之后拿出使用,绝对是夏日增肥小零食的一大亮点。
  • 枣夹核桃;最近网上很火的一个叫“枣夹核桃”的零食,他是选用祛核的大枣将核桃仁夹着一起制作出来的一款休闲小零食,核桃属坚果类,100克核桃所含的热量是627大卡,再加上补血益气的大枣,简直是我们的增肥好帮手。偶尔再加上能量为718大卡的夏威夷果,这对于增肥小零食来说简直是完美。
  • 奶糖;最后就是我们不管在哪随时随地都能吃的增肥神器;大白兔奶糖,这应该是我们很多人童年的回忆了,可是很多人可能都不知道就这些小小的奶糖,每100克能量也是达到了435大卡呢,我们便可以在工作时、走路时,随时吃着随时增重。

这些小小的小零食大家可能都小瞧了他们的能量,并且也是忽略了他们能够带给我们的帮助,在增肥的过程中,我们除了每天在正餐上面增加能量之外,茶余饭后来点能量小零食也是一种让我们快速有效增重的好方法,并且他们的力量也是不容小觑的。因此今天给大家推荐的这个小方法希望能够帮助到大家。

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