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聊聊我的饮食增肥经验,第1个月就增肥了8斤!

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大家好,我是植振威,我在陈帅老师的指导下,通过饮食干预进行增肥,第一个月就增肥了8斤,简直出乎意料!这是我的饮食增肥经验,大家看看就好不要模仿,每个人情况都不一样,我的经验不一定适合你!先爆个照,大家都说我增肥后,看起来很想勇士队的追梦格林,瘦友们你们怎么看?

植振威的增肥经验分享

我运气比较好,没有其他瘦友那么多曲折的增肥故事,第一次增肥就基本达到理想体重了。其实我也不是特别瘦,身高162公分体重53公斤,稍微有一点点偏瘦,主要身高也不是特别高,看起来有点单薄,就想增肥一点看起来好看点。

我就是在网上随便搜索下,找了几个增肥老师聊了下,感觉陈帅老师比较靠谱些,就跟着他增肥了。整个增肥过程其实很简单,老师给我搭配了2个产品,调节一下消化吸收能力,然后就是指导我平时的日常饮食。整个过程其实还是挺轻松的,也就是稍微改变了一些饮食,改变的也不多,完后知道我在三餐之间加了点高热量的食物,然后第一周体重没怎么增加,后面增加的比较稳定,一个月总共增加了8斤。

其实,在增肥过程中,陈帅老师跟我沟通过,说我前期增的有点快,有可能会撞上平台期,说要给我调整下方案,控制下增肥速度。但是我本来也就打算增肥10斤8斤的,所以也就不太在乎平台期的事,我们俩沟通完也就没对方案进行调整,整个增肥过程还算顺利,在我增肥到满意体重之前,并没有撞上平台期,很自然的就长了8斤体重。

其实我也不知道有啥要分享的,因为我增肥比较顺利吧,也没有啥需要跟大家建议的,因为自己也没遇到啥特殊情况,一切都水到渠成。要说有啥建议的,我觉得可能大家需要控制下增肥速度吧,万一撞上平台期还挺麻烦的,老师当时跟我说一旦撞上平台期,短则一周长则半年一年才能度过,如果你想增加的体重比较多,我觉得还是要好好注意下这个事。另外一个建议呢,可能就是增肥还是不要自己瞎增的好,交给专业人士帮忙会好很多,我觉得我那么顺利,可能跟这个有关系,这里也算给大家一个建议吧。

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