牛油果的营养特点,第一是富含优质脂肪,以单不饱和脂肪酸为主,跟橄榄油的脂肪比较像;第二是富含膳食纤维,膳食纤维的比例非常好,很贴近人体需...
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2023.08.18
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瘦子多吃瘦肉增重,虽然理论上是可以的,但其实并不是正确选择!瘦肉主要是富含蛋白质,瘦子通过多吃蛋白质增重,需要考虑下面两个问题:首先跟碳...
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2023.05.22
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群里有小伙伴咨询我,问增肥奶粉哪个牌子好,今天给大家统一解答一下,对这个问题感兴趣的宝子们,可以关注一下这条回复。首先必须得告诉大家,目...
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2023.03.03
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身体消瘦的人,增肥时能不能吃燕麦,其实是要分情况的,主要看肠胃健康状况,以及消化功能是否良好。如果消化功能良好、肠胃健康状况也不错,适当...
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2023.02.11
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粉丝群有小伙伴问我,意大利面适合瘦子增肥吃吗?今天给大家统一解答一下,喜欢吃西餐的小伙伴们,建议大家一定要认真看下。意大利面,跟其他大部...
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2023.02.06
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老年人身体消瘦,吃什么能增肥呢?国家一级营养师陈帅,教你老年人想增肥,平时应该吃些什么!老年人身体消瘦,想要增加体重的话,平时在饮食方面...
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2023.01.27
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