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增肥期间生病了要暂停增肥吗?「增肥每日一答」

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科学增肥,慢工出细活,是一件长期坚持的工作。但是人生难免会遇到意外,那么增肥期间生病了,需要暂停增肥吗?

增肥期间生病了要暂停增肥吗?

这个问题其实没有标准答案,取决于你生病期间的胃口、肠胃功能。

感冒发烧拉肚子,这些常见的疾病,大多可能影响胃口和肠胃功能。但是也有些人例外,像我女儿就是,生病期间从来都是该吃吃该喝喝,完全不受影响。

所以,在增肥期间如果生病了,要不要暂停增肥,取决于你当时的身体状态。

如果食欲良好,肠胃功能也ok,那么可以继续增肥,注意饮食清淡些就好。

如果食欲不佳,或者出现消化吸收问题,那么就要酌情暂停增肥,待疾病恢复之后再继续增肥。

增肥易重点提示:因为疾病原因,影响了增肥进度,也不用过于沮丧。因为疾病恢复后期,会有一段时间食欲暴增,合理利用好这个阶段,完全可以把生病期间的进度追回来一部分。

 

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