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小孩很瘦要不要马上增肥呢?「增肥每日一答」

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有家长留言咨询笔者,问小孩很瘦要不要增肥呢?这个问题比较复杂,留言恢复很难说得明白,所以打算写一篇相关文章,来详细聊一聊这个话题。

小孩很瘦要不要增肥呢?

要确定小孩要不要增肥,可以从这几个角度来判断:

长期瘦还是特殊时期瘦?

孩子处于生长发育的高峰期,会经历2个生长发育高峰期,第一个是1岁以内,第二个是青春期。

当孩子处于人生的这两个阶段时,由于生长发育会消耗大量的能量,如果饮食没有及时作出调整,孩子很容易出现消瘦现象。

好在这种消瘦,大都是一过性的,不会持续很长时间,在发育高峰期结束后,体重就会慢慢恢复正常。

大人觉着瘦还是孩子真的瘦?

中国家长,都偏爱孩子白白胖胖的,认为胖一点有福。所以孩子稍微偏瘦一点,就会认为孩子太瘦了。

其实,每个孩子的个体情况不一样,所谓的标准体重是一个区间,体重处于标准体重的正负10%以内,都属于正常的健康体重;超出10%则认为是肥胖或消瘦。

所以,判断孩子是不是偏瘦,一定不要凭感觉猜测,而是去对照数据判断。具体的计算方法如下:

6个月以内的宝宝:出生体重+月龄*0.7千克

7-12个月的宝宝:6+月龄*0.25千克

1岁时的体重是出生体重的3倍

2岁时候体重是出生体重的4倍

2-12岁的儿童:年龄*2+7(8)【男生*8、女生*7】

身体偏瘦有没有影响健康?

当然,除了对比数据之外,我们还要观察孩子的健康状况。如果孩子体重虽处于正常范围内,但是出现身体乏力、抵抗力低下…等营养不良的症状,我们也要考虑酌情适当增重。

而且,如果孩子偏瘦超过10%,但是孩子的身高正常,也没有出现明显的营养不良症状,我们也不用急于增重,但是需要密切观察孩子的健康状况。一旦孩子出现营养不良症状,就要立刻有效增加体重。

增肥易团队总结:小孩很瘦要不要增肥?除了对照标准体重指标之外,一定要注意观察孩子的具体情况。人体特别特别复杂,没有哪个数据或指标,可以完美适配每一个个体,一切以孩子的感受和表现,最为最终的判断依据。

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