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瘦子怎么吃都长不胖?营养师:不是有病就是矫情!

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作为一个营养师,长期从事增重减肥服务,瘦子增肥这一块,听到最多的说法就是:我怎么吃都长不胖。不过,就我多年的实践经验来看,这么说的瘦子不是有病就是矫情!今天就来分别聊一下这两种情况吧!

瘦子怎么吃都长不胖

怎么吃都长不胖的原因分析:有病

很多疾病,比如甲亢、癌症、糖尿病或者慢性感染(比如肺结核、慢性肠炎)等,都会导致身体出现继发性消瘦。

并且,很多疾病在发病早期,并不会出现疼痛等明显不适,很容易被大家忽略掉。

比如甲亢,现在症状越来越不明显了,甚至诞生了一个新的医疗名词——隐性甲亢。外表来看,除了身体消瘦之外,找不到甲亢的任何其他症状,但是一做甲功检查,立马能发现甲功异常。

比如慢性感染,这个倒不是难发现,而是得不到大家的重视。比如慢性胃炎、慢性肠炎,很多人根本不把他当回事。但是慢性感染,一方面它会导致热量消耗增加,另外一方面如果感染发生在消化系统,又会影响食物营养的消化吸收,很容易出现继发性消瘦。

因此,如果你长期消瘦,并且无论怎么努力,连营养师都请了也吃不胖的话,就真的应该去医院好好体检了,因为你很大概率是病了,别老认为自己是易瘦体质!

怎么吃都长不胖的原因分析:矫情

其实除了有病的这类瘦友,抱怨怎么吃都长不胖的,有相当大一部分瘦子都是矫情。

我长期做增重减肥服务,有很多找我服务的瘦友,口口声声说自己吃的可多了,就是怎么吃都长不胖。

可是在我对他做完膳食营养调查之后,发现有些身高180的男孩子,每天热量摄入才1600千卡、1800千卡,还没我媳妇儿吃的多…

你作为一个180的男生,吃的还不如165的女生多,还天天抱怨自己怎么吃都不胖,这不是矫情又是什么呢?你可以说你吃不下那么多,我们一起分析和解决你吃不下的原因,但是你不能说自己怎么吃都长不胖!

增肥易团队总结:在这里真诚的建议大家,一定要学会准确的判断自己的饭量,并且如实的跟营养师沟通,否则很容易出现漏诊、误诊,导致增重方案设计不合理,影响增重的实际效果!

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