瘦人便秘吃什么好？

群里有小伙伴咨询，问瘦子便秘肚子胀的慌，想增肥但是吃不下东西，平时吃点什么能改善呢？

这个事情是这样的，瘦子如果便秘严重，建议尽量先去医院挂个号，排查一下是否有肠道疾病，比如痔疮、胃肠功能紊乱等等；如果是肠胃疾病导致的，就好好在医院治疗疾病，该吃药吃药该手术手术，其他方法要么效果不好，要么只能暂时缓解一下。

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如果已经排除疾病影响，那就是功能型便秘了，一般是不良生活方式导致的，需要排查一下是否存在“饮食不足、饮水不足、活动不足、喜欢憋便、情绪紧张、蛋白过量、纤维缺乏”等不良生活方式，如果发现积极调整干预；因为饮食条件限制，膳食纤维摄入不足者，可以补充一些膳食纤维粉，其他的产品一般都不需要。