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增肌粉吃着能长胖,一停用就暴瘦怎么回事?

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前天,有瘦友在公众号留言咨询说,他很瘦目前吃增肌粉增肥,遇到一个问题“增肌粉,吃着就能胖,一停用就暴瘦”,想咨询一下增肥易的陈帅老师,这种情况是怎么回事,他应该怎么办才好。

增肌粉增肥长胖

昨天忙着给瘦友做方案,没有时间发文回答他的问题,今天总算能抽出时间帮他回答一下了。

为何增肌粉一吃就胖、一停就瘦?

关于增肌粉的增肥原理,在之前很多文章里,都已经跟大家介绍过了,今天就不重复介绍了,大家感兴趣可以翻之前的文章。今天重点跟大家讲一下,为啥增肌粉吃了就胖、停了就瘦!

其实原因很简单,因为增肌粉是加餐类产品,是通过增加热量摄入来增肥的。它的增肥原理,其实跟增加用餐次数,是一个道理。这种增肥方法,是非常有效的,但是缺点也很明显,就是解决不了根本问题,停用之后就会反弹。

增肌粉一吃就胖、一停就瘦怎么办?

吃增肌粉增肥有效,说明你是外源性为主的消瘦,这类消瘦核心的增肥思路,就是通过饮食干预,来增加一日膳食总热量。如果你吃增肌粉有效,但是停用之后很快就反弹,有两种解决方案可以选择,分别是:

第一、低价囤货长期吃增肌粉

增肌粉价格虚高严重,很多人吃吃就停了,就是因为性价比太低了,一天的加餐成本在20块钱左右。如果你经济条件还可以,其实可以考虑趁活动低价囤货,这样就可以长期吃增肌粉维持体重了。

关于增肌粉的价格问题,其实我们也专门调查过,也找专门的加工厂的朋友了解过,生产成本其实不高。有段时间,我们有过打算,以增肌粉为蓝本,生产一款升级版的增肥营养餐,成本都核算过了,零售价大概算下来,每天的加餐成本大概在6、7块钱的样子,后来因为一些原因,暂停了这项计划。

第二、通过饮食结构调整增肥

除了坚持吃增肌粉之外,其实你还有其他选择。比如通过饮食结构调整,来优化自己的一日三餐,来增加三餐的热量摄入水平。这种增肥方法是最合理的,因为符合人们的饮食习惯,更容易长期坚持下去。

但是,这种增肥方法,需要做详细的营养膳食调查,并且需要专业的膳食分析和调整,因此需要营养师帮助完成,而且瘦友要积极配合才行。我个人比较推荐大家,选择这种增肥方法,效果稳定持久。

增肥易总结:增肌粉这个产品,增肥效果还是可以的,但是有些增肌粉添加剂太多,不适合不做力量训练的瘦友,大家要仔细挑选。不过增肌粉作为加餐类产品,需要长期吃才能稳定胖,考虑到高昂的价格,性价比还是太差了。

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