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2个月增肥10公斤,其实真的没那么难!

2个月增肥10公斤,瘦友们觉得困难吗?今天分享一个增肥故事,他用了2个月成功增肥20斤,关键是他还说好像没那么难!你想走进他的故事,听听他的增肥经验吗?

他是小李,美发店小老板一枚,平时工作很忙,而且有慢性胃炎,症状比较明显的那种,吃多了就特别胀,而且还会因为吃多了拉肚子。

他一直都不怎么胖,但是也没到打定主意增肥的地步。体重是从前年胃炎加重开始下降的,到今年瘦了十几斤,导致178身高的他,体重只有108斤,已经严重影响他的精力和健康了,才不得不开始增肥。

通过详细的营养问诊,发现他的工作性质,以站立和走动为主,热量消耗比较大,摄入热量不足以支撑日常消耗。而且由于有长期的慢性胃炎,所以胃口比较差,同时消化功能很弱,严重影响营养吸收。

增肥团队诊断他为以继发性和外源性消瘦为主的混合性消瘦,因此为他制定了详细的CID饮食方案,并且制定了改善消化的特殊膳食、运动处方,以及胃炎的健康管理方案。同时,通过耐心的劝导,小李也开始认真的治疗胃病。

执行方案2周之后,他就增重了6斤,增肥速度特别快。我们团队其实跟他沟通过,尝试劝说他适当调整方案,放慢一些减肥速度。但是尝到甜头的他死活不同意,就只好继续按照方案执行了,结果2个月的时间内,他累计增重了10公斤!

在增肥方案执行了2个月之后,他才在团队的劝说下,调整了自己的增重方案,适当的减缓一些增肥速度…他说他不愿意调整方案,是因为他觉得:我没有任何不舒服啊,而且我体力越来越好,精力越来越旺盛,我觉得这个速度刚好适合我,一点都没觉得难。

说实话,这不是一个完美的增肥方案,因为增肥的速度失控了,我们团队的既定目标,是每个月帮他增肥2-3公斤,结果实际增肥速度却翻倍了…

当然,我们团队也复盘了这个增肥方案,并且找到了失控的原因。同样的增肥体系设计出来的方案,他之所以增肥速度快到失控,其实跟他消化功能太弱有关。因为加入了调整消化的干预方法,所以他整个消化能力,直接变成了正常状态,甚至还有所加强,营养吸收效率增加太多了。

另外,我们还推测有一个潜在原因,就是他执行方案特别认真,每天都会按照方案执行,并且微信咨询是否做得到位。而大部分瘦友,并不会像他这样,将方案执行到每一个细节。所以我们之前的经验,实际上是被瘦友们打了折的。

但是不管怎么说,他是增肥成功了,当然我们还是要提醒大家,他增肥速度超快,有其必然原因,就是消化功能太弱了。大部分瘦友增重,并不会向他这么神速,通常是每个月2-3公斤。因为我们在做方案时,会刻意考虑增肥过程的瘦友感受问题,所以方案一直做得比较克制,不想因为增重过程不愉快,导致瘦友放弃增重,甚至产生逆反心理。

大家一定发现了,今天的这个增肥故事没配图。而增肥易之前发布的增肥故事,都是配了图的。这是由于瘦友小李比较腼腆,不同意发聊天记录和照片。所以今天分享的这个增肥故事,就不能放图了哈。毕竟尊重瘦友们的个人意愿,一直都是我们的信条之一。

原创文章作者:增肥科学家团队

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