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做增肥科普和服务5年,这些话我们想对大家说!

不知不觉之间,我们做增肥科普和服务,已经有5年的时间了。

5年的时间,说短不短,说长不长。5年其实是个神奇的时间,因为按照“一万小时定律”,如果每天工作八个小时,一周工作五天,那么成为一个领域的专家,至少需要五年。

5年来,我们写了上千篇增肥科普,制作了5000多个增肥方案,文章总阅读量超过100万,有数万瘦友通过我们的科普增肥成功…

在这个特殊的日子,我们有一些真心话,想要分享给增肥易的用户听听,如果您恰巧看到这篇文章,又刚好此时比较悠闲,请认真阅读完本文,这是我们5年来思考的精华。

1、增肥是个小众需求

很多瘦子可能发现了,明明自己非常困扰,但是总是不知不觉的,成为亲朋好友里拉仇恨的那个。当你跟身边的人,说出想增肥的想法时,得到的往往不是同情和鼓励,而是无情的“不解”和“嘲讽”。

关于这点,我们想跟大家说的是,增肥真的是个小众需求,很可能一个办公室、一个大家庭、一个班集体里,只有你自己需要增肥,这个人群比例真的非常低,所以大家真的很难理解你的立场。

但是也请大家放心,身边的朋友们并不是真的嘲讽你,更多的是一种善意的自嘲,其实他们心里更多的是羡慕。因为与你恰恰相反的是,他们减肥的需求往往和你增肥的需求同样迫切。

2、增肥太快真的不现实

很多人会跑来咨询我们,问能不能帮助他快速增肥,一个月增肥20斤、30斤那种,今天我们想真诚的告诉大家,这真的是一个不切实际的目标。我们在增肥方面是非常专业,但是也难以挑战自然规律。

关于为什么快速增肥不现实,昨天我们刚发文章讲解过,今天就不占用篇幅重复了,有兴趣的可以查看文章《》

3、世间真的没有增肥药

截止到今天为止,世界上没有一款增肥药面世,不单单中国没有!为什么没有医药企业,会去做增肥药的研发,其实很容易理解,大概就是2个原因:

1、增肥,真的是个小众市场,目标用户少、付费欲望低,而新药的研发成本又特别高,动辄上百亿的新药研发费用,决定了药企不可能有动力研发增肥药。

2、增肥,不仅是小众需求,而且是复杂需求。因为导致消瘦的原因很多,很难有一种药物,能够一药治百瘦,所以就更没有药企愿意研发增肥药了。

4、增肥真的比减肥难

很多人可能不知道,我们团队其实分为两个小组,一个小组在做增肥项目,一个小组在做减肥项目。说实话,根据我们这么多年的经验来看,增肥真的比减肥难太多了!

一是因为导致消瘦的原因,比导致肥胖的原因更复杂一些。二是减肥的手段,要比增肥的手段更丰富一些。比如我们做减肥方案时,可以帮助绝部分胖友“无感减肥”,减肥过程甚至可以变成享受。但是我们做增肥方案时,却只能帮少数瘦友“无感增肥”,增肥过程很难达到享受的程度。

所以,别听胖子们说“增肥容易减肥难”,那是因为他们根本没瘦过。增肥到底有多难,谁是瘦子谁知道!

5、科学增肥一点都不玄

科学的增肥方法,其实非常朴实无华,看起来就像穿着红棉袄的土妞,要多土有多土!

归根结底,非继发性消瘦,增肥的唯一有效手段,就是以营养干预为核心,搭配必要的运动和生活方式干预,以达到稳步增加体重的目的。既没有神奇的增肥产品,也没有神奇的增肥运动,有的只是在充分了解瘦友情况之后,一个又一个细节的把控。

而那些玄之又玄的增肥产品,基本上全都是智商税。比如无须改变饮食,吃了就能胖的“增肥药”;比如无须进行运动,喝了就能胖的“代餐粉”;还比如不用增加热量,练了就能胖的“私教课”;越是虚头巴脑的东西,其实越是不靠谱!

6、增肥成功并不一定得付费

很多瘦友认为,想要增肥成功必须付费,这种想法是错误的。至少在我们公众号后台,经常有瘦友给我们留言,反馈按照我们科普的知识,自己增肥成功了,并表示感谢。

增肥易的付费增肥服务,其实只是金钱换时间。我们花费了几年时间,去学习营养、健身、健康管理,又花费几年时间去实践增肥方法,所以我们知识、技能、经验更丰富,并不是说我们掌握了什么神奇的秘籍。

当然,如果你愿意花费时间,去全面的学习营养、健身、健康管理,甚至是心理疏导,你也可以成为增肥方面的专家。当然,如果你是增肥易的用户,你不用花费我们那么多时间学习,因为我们已经把这些学科里,跟增肥相关的知识提炼出来,并整理成科普文章发布出来了。你把网站的文章学习完,大概就能应付简单的消瘦类型了。

7、成功增肥耐心很重要

我们一直反对快速增肥,因为我们深知快速增肥必反弹。因为快速增肥有多苦,我们实在太清楚了,痛苦的事情没人能长期坚持,不管你增肥速度多快,只要某天你心态崩了,所有努力的成果都会毁于一旦。

所以,真正科学的增肥方法,一定不要去追求增肥速度,而是去追求养成增肥的日常习惯。快并反弹就是慢,慢并持久就是快,大家一定要明白这个道理。

8、成功增肥坚持很重要

关于增肥你必须明白,没有人能随随便便成功。每一坨肥肉都是一口一口吃出来的,每一块肌肉都是一下一下练出来的。

正常人增肥的极速,大概是每个月不到5公斤,绝大部分人一个月只能长胖1-3公斤,所以半年能增肥20-30斤,就是巨大的成功,因此你得学会坚持。

并且,体重是有记忆的,通常至少3个月,人体才能形成体重记忆。那么增肥周期不足3个月,你觉得自己能保持住体重吗?

聊起增肥,总觉得有说不完的话,可是文章太长就没人看了,所以该结束的总要结束。后期,也许我们会专门开一个栏目,记录我们工作的点滴,分享我们工作中的感想,让我们走近你们,让你们了解我们。

原创文章作者:增肥科学家团队

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