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糖尿病人太瘦了怎么增肥?

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三多一少,是糖尿病人的典型症状,其中“一少”指的就是体重下降。那糖尿病人太瘦了该怎么增肥呢?

第一、治疗和干预疾病

对于糖尿病瘦子,首先要分清楚,自己是一型糖尿病,还是二型糖尿病;如果是二型糖尿病,还要看自己处于疾病的什么阶段,是胰岛素抵抗为主,还是胰岛素分泌缺陷为主。

针对不同的疾病情况,我们需要不同的治疗方案。

不管是一型还是二型糖尿病,只要出现胰岛素分泌缺陷,就要以注射胰岛素治疗为主。

二型糖尿病如果处于胰岛素抵抗期,我们就有更灵活的治疗方案。如果是治疗的同时希望增肥的话,一般是不建议使用α-葡萄糖苷酶抑制剂类的药物,比如如阿卡波糖和伏格列波糖等;最好是选择二甲双胍、磺脲类、苯甲酸衍生物类降糖药,因为α-葡萄糖苷酶抑制剂类的药物,会抑制碳水化合物的吸收,导致热量摄入明显下降,是不利于增重的。

第二、确定合理的增重目标

糖尿病的健康管理原则中,控制体重是最重要的基础原则。因此,几遍你希望增加一些体重,也应该把目标定的合理一些。增肥易团队建议,增重目标不应该超过正常体重范围,也就是BMI不能超过23.9。

另外,糖尿病人增重时,建议增重目标设定为增加肌肉量,而不是增加身体脂肪。因为过高的脂肪,特别是内脏脂肪,会干扰内分泌,影响胰岛的功能。同时,体脂肪过高,还容易导致外周组织,对胰岛素产生抵抗,不利于糖尿病的控制和恢复。

第三、增肥方案需要更严谨

糖尿病人,原则上是要求减轻体重的,但是如果一些糖尿病人体重过低,也会出现各种各样的健康问题,所以适当的增加一些体重,是很多糖尿病瘦子的刚需。

但是,在制定增肥方案时,一定要比普通人更严谨才行,比如控制好餐后血糖。这就要求不管是饮食还是运动,都要同时兼顾增重和糖尿病才行,给瘦子增重带来更大的挑战。

总而言之,糖尿病人增重,绝不是靠自己就能解决的问题,只能聘请专业的人员帮主自己。

增肥易团队提醒:针对糖尿病人增肥,一定要首先照顾糖尿病,其次追求增肥效果。无论任何条件下,都要以控制糖尿病为主、增肥为辅。建议在增重之前,先跟自己的主治医师沟通,是否应该增加体重。

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