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肠胃不好如何增肥?肠胃不好增肥详细执行方案!

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很多瘦子增肥难,都跟肠胃不好关系密切。那么肠胃不好如何增肥呢?今天增肥易团队,来给大家分享一套硬货:肠胃不好增肥详细执行方案。

第一步:搞清楚你为什么肠胃不好!

肠胃不好的原因很复杂,有些是因为疾病引起的,比如慢性胃炎、慢性肠炎、肠道功能失调等等;还有一些是因为生活习惯导致的,比如饮食不规律、长期不良情绪、长期缺乏运动等等;还有一些是由于营养缺乏导致的,比如B族维生素缺乏、镁缺乏等等,瘦友一定要明辨原因,不可混为一谈。

想要确定你是什么原因,导致的肠胃不好。你需要做好2方面的工作:第一,去医院做相应的检查,比如胃镜、肠镜等,排除下是否为疾病导致;第二,聘请一个专业的健康管理师,为你做专业的饮食、运动、心理和生活方式分析。通过这两步操作,你基本就可以确定原因了。

第二步:针对病因认真调理好肠胃!

在确定肠胃不好的病因之后,我们接下就要好好调理肠胃。

针对疾病引起的这部分人群,就去医院先把病治好。待症状得到控制之后,再通过生活干预进行对因治疗,预防疾病复发。

剩下的几种情况,都属于肠胃亚健康的范畴,临床上没有对应的治疗药物,所以你去医院大概率的情况下,是给你开点健胃消食片、益生菌之类的,或者干脆不理你让你回家养着。

这类情况,最好的选择有2个。第一是去看下中医,调理下脾胃试试效果,中医在调理亚健康这块,还是有一些优势的。第二是接受健康管理师的干预指导,健康管理比中医疗效确切的多,但是也有一些缺点,就是有些疑难杂症,不如中医办法多。

第三步:按照外源性消瘦科学增肥!

肠胃的问题解决了之后,并不代表你一定就会胖起来。因为很多瘦子,他消瘦的原因不止一个。他肠胃不好,和他的消瘦,都是一组症状,而不是病因。

比如,有些瘦子饮食、生活习惯不合理,就会同时导致消瘦和肠胃问题。比如长期餐次缺失的人群,就可能是个肠胃不好的瘦子。

所以,肠胃问题解决之后,我们还要继续完成其他工作,才能确保自己增肥成功。科学增重,要求以营养干预为核心,配合必要的运动干预、心理疏导,甚至是特殊膳食+生活方式干预,才能达到理想的增肥效果。

增肥易团队,经过5年的实践,总结了一套行之有效的增肥体系,即以饮食+运动+情绪管理+特殊膳食为手段,以增加热量+改善消化+促进吸收+提高利用+减少消耗为体系的5步增肥法,已经成功帮主5000多位瘦友拥有理想身材。

增肥方法,在团队运营的增肥易和增肥吧网站,都有比较详细的讲解,大家可以自行查阅学习。当然,如果你想获得更确切、更全面、更健康的增肥服务,可以咨询增肥易付费服务。

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