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营养师解读:健胃消食片能增肥吗?

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最近有不少瘦友咨询笔者:健胃消食片能增肥吗。对于中医药这一块,其实我自己也不是特别懂,因此就咨询了身边的一些中医朋友,今天就借花献佛来给大家做一个分享。

健胃消食片能增肥吗

健胃消食片的作用:

健胃消食片,主要用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭,脘腹胀满;消化不良。

健胃消食片能增肥吗?

中医朋友告诉笔者:健胃消食片并不能起到增加体重的作用,但可改善消化功能,用于消化不良等症状,可以增加食欲,但不一定能增加体重。

消瘦受哪些因素影响?

1、能量摄入:能量摄入是否充足,是影响消瘦的最主要的因素。很多消瘦人群,尽管饭量也挺大的,但是由于饮食结构不合理,能量摄入其实还是不够的,所以才会导致消瘦现象。

2、消化功能:人体的消化功能,直接影响食物的消化效率,也是造成消瘦的一个重要因素。但是人体对食物的消化,包括物理消化(口腔的咀嚼+胃壁的研磨)和化学消化(胃酸、消化酶等将大分子的食物分解为小分子的食物),健胃消食片主要解决的是物理消化这个步骤。

3、吸收功能:食物最终需要吸收到体内,才能被人体利用,消化功能再好吸收功能不佳,也是没有办法增重的。吸收功能主要受酶和肠道环境影响。

4、利用功能:营养素被吸收到体内了,并不是一定就能被人体利用,也有可能在体内转一圈,最终经由尿液等排出体外。人体的利用功能,跟很多因素关系密切。比如血液运输能力、微循环系统、酶的活性等等。

5、能量消耗:能量消耗,也是影响消瘦的重要因素,当消耗量>摄入量时,无论如何都是吃不胖的。能量的消耗跟一些因素有关:内分泌水平(比如甲状腺功能)、运动量大小、遗传因素等等。

瘦人如何增肥才好?

1、合理膳食,增加能量摄入

2、解决基础疾病(比如胃肠炎、甲亢、肝病等)

3、适量锻炼

4、使用促进消化吸收的药物或功能性食品(比如消化酶片、益生菌等)

5、长期坚持(增肥是一个循序渐进的过程,坚持是增肥最重要的保障)

增肥易总结:健胃消食片,可以改善物理消化功能,刺激食欲增加饭量,但是并不一定能增加体重。导致消瘦的原因比较复杂,并不是单纯的改善消化(尤其是单纯改善物理消化),就可以确保增肥成功。增肥是一个系统的工程,需要根据每个人不同的特点,通过多种方法共同作用,并长期坚持实施,才能真正增肥成功。

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