瘦人可以吃牛油果吗？

牛油果是一种不错的食物，富含优质脂肪、膳食纤维等等，如果瘦子饮食中脂肪不足，可以吃点牛油果补充脂肪。

但是如果饮食脂肪充足，尽管牛油果的脂肪很优质，也不建议你再吃牛油果了；当然如果你就想吃牛油果，可以减少其他高脂食物摄入，把某些不太优质的食物脂肪，调整为来自牛油果的优质脂肪。

微信号：19316166680
添加微信好友, 咨询增重问题
复制微信号

另外还有一点需要注意，就是牛油果富含膳食纤维，肠胃不太好的瘦子吃牛油果，可能会引起一些胀气、反酸之类的肠胃不适。所以如果你肠胃不好的话，吃牛油果之前最好先少量测试，以免引起一些肠胃不适。

牛油果是一种不错的食物，但它也仅仅是一种普通食物，所以它对增重并无特殊作用，大家不要抱有一些奇怪的期待，老老实实坚持均衡营养、增加总能量才是增重的根本！