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营养师解读:喝康宝莱奶昔能增肥吗?

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喝康宝莱奶昔能增肥吗?最近跟笔者咨询这个问题的瘦友比较多,因此增肥易今天,就来跟大家统一分享一下这个问题。

康宝莱奶昔能增肥吗

Q1:康宝莱奶昔是什么东西?

在有瘦友咨询我这个问题之前,我对这个产品几乎没有什么认知,因此专门去查看了康宝莱奶昔的配方:大豆蛋白、果糖、谷物纤维、氯化钾、酪蛋白钙、抗坏血酸(其实就是维生素C)…等等。不知道有没有瘦友觉得这个配方很熟悉呢?其实这个配方跟增肌粉大同小异,区别就是配方里的配料,要比增肌粉低端一些。比如增肌粉用乳清蛋白,他用大豆蛋白;别人用低聚麦芽糖,他用果糖等等。用一句话概括的话,这个康宝莱奶昔,就是个低配版增肌粉罢了。

Q2:康宝莱奶昔增肥的逻辑是什么?

既然咱们上面说了,康宝莱奶昔就是个低配版增肌粉,那么它的增肥逻辑跟增肌粉是一样的。其实就是在三餐正常饮食之外,额外增加比较高的能量,通过增加能量供给,来打破之前的能量平衡,形成能量摄入>能量消耗的现象,来达到增肥的目的。

Q3:康宝莱奶昔能增肥吗?

在之前的文章《营养师解读:增肌粉能增肥吗?》中,增肥易的观点已经很明确了,这一类产品对一部分瘦友是可以增肥的,主要是对外源性增肥、体质性增肥有增肥作用,这篇文章就不详细赘述了,详细的分析可以查看咱们之前的文章:《营养师解读:增肌粉能增肥吗?

Q4:瘦友到底需不需要买奶昔增肥?

其实康宝莱奶昔的配方,一点点都不神奇,他配方里的那些东西基本可以这么概括:主食+蛋+蔬菜(或者综合维生素片),从食物中完全能够充足获得。而且奶昔选用的配料,都要比增肌粉稍微低端一些。如果因为就餐条件问题,确实需要这类产品增加能量摄入,增肥易更加简易大家选择增肌粉,而不是奶昔。

增肥易总结:康宝莱增肥奶昔,其实跟增肌粉是一类产品,都属于提供能量类营养品。这一类产品,基本上就是相当于,在正常三餐之外,额外摄入一部分能量,来达到增肥的目的。营养学中,有一种进餐制度,叫做三餐两点制,意思就是在正常三餐之外,额外增加两次少量进食,跟康宝莱奶昔增肥道理类似,却更健康更具性价比。

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