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吃增肌粉增肥了8斤,后面不长了不吃还瘦了咋办?

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有瘦友咨询增肥科学家,说吃增肌粉增肥了8斤了,后面不吃了就不长了还瘦了,想问一下这种情况该怎么办?

吃增肌粉增肥了8斤,后面不长了不吃还瘦了咋办?

吃增肌粉增肥8斤可能吗?

增肥科学家回复:当然可能了。增肌粉属于代餐类的增肥产品,能够为身体提供大量的热量,理论上来说不管你属于哪种消瘦,只要增肌粉吃的够多(当然前提你吃得下),就都能够增肥的。所以说这位瘦友,通过吃增肌粉增肥了8斤,其实是很正常的情况。

为什么增肌粉不吃就不长了呢?

增肥科学家回复:这也很正常啊。就像上面说的,增肌粉属于代餐类的增肥产品,能够为身体提供大量的热量。但是问题在于,它提供的这些热量,完全是依靠增肌粉额外提供的,瘦子的日常饮食热量并没有任何增加。所以一旦停止食用增肌粉,这种热量来源就消失了,身体的热量代谢平衡还是摄入热量<消耗热量,所以停止食用增肌粉,体重增加肯定就停止了,甚至还会逐渐瘦回增肥前的水平。

吃增肌粉增肥不长了还瘦了怎么办?

增肥科学家回复:看你的经济能力吧。如果经济能力还不错,而且平时有健身的习惯,可以考虑长期吃增肌粉,就能避免不吃就不长了还瘦了的问题;如果经济能力一般,没条件或者不打算长期吃增肌粉的话,那可以考虑及时更换增肥方法,改为饮食调理+生活习惯干预为主的增肥方式,通过合理的优化自己的饮食习惯来增加热量摄入,改变自己的不良习惯来减少消耗,这样只要形成习惯你就能长期保持理想体重,既不受经济水平的约束,也不受外部调节的影响。

作为一个瘦子,我们要认可增肌粉的增肥效果,也要认清增肌粉的不足。使用增肌粉可以短期内达到增肥效果,但是确实难以长期保持理想体重,除非你有钱有条件长期吃增肌粉。

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