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营养师解读:血糖高能吃增重粉增肥吗?

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有瘦友微信咨询笔者,问血糖高能吃增重粉增肥吗?关于这个问题,我觉得有必要跟大家慎重解读一下,以免造成严重的健康问题。

营养师解读:血糖高能吃增重粉增肥吗?

增重粉升糖指数非常高!

增重粉,主要成分为麦芽糊精、蛋白粉、植物油等,其中麦芽糊精含量接近70%。麦芽糊精是一种经过深度水解的淀粉,极易被人体消化吸收,因此升糖指数非常高。

血糖高的人胰岛功能差!

血糖高的人群,胰岛功能都比较差,要么是胰岛素分泌量不足,要么是胰岛素抵抗,总之平稳餐后血糖的能力比较差。

血糖高绝不能吃增重粉!

增重粉这类高GI值的食品,高血糖人士是要尽量避免食用的,不然容易造成餐后血糖过高,进而增加胰岛的压力,加剧病情。

血糖高的人吃增重粉增肥效果一般!

瘦友们可能不清楚,脂肪最主要的合成途径,就是血液中的血糖,在胰岛素的作用下,直接合成脂肪储存到体内的。血糖高的人胰岛功能较差,胰岛素分量减少或敏感度下降,导致血糖向脂肪转化的效率变低,就是血糖高的人逐渐消瘦的根本原因。因此,只要不解决胰岛素问题,即使吃增重粉效果也不会好。

综上说述,血糖高的人不建议吃增重粉增肥,因为不仅增肥效果不好,还会加重高血糖病情。对于糖尿病患者,如果打算增重的话,一定要在医生的指导下,开始胰岛素注射治疗,否则增重很难成功。

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